Si të parandaloni njollat ​​e diellit në verë?

Ndërsa rrezet e diellit intensive të verës i tërheqin njerëzit jashtë, ekspozimi ndaj rrezatimit diellor rritet në majat vjetore. Nëse lëkura mbahet e ekspozuar ndaj rrezeve të diellit direkte për një kohë mjaft të gjatë, lëkura do të reagojë me rrezet e diellit dhe do të çojë në errësim. Versioni i tij i ngritur është një djegie nga dielli Ndonëse fillimisht të padëmshme, njollat ​​e diellit sinjalizojnë rritje të plakjes, rrudhave dhe rrezikut të kancerit të lëkurës nëse lihen të pakontrolluara. Për fat të mirë, përfshirja e zakoneve të sigurta ndaj diellit dhe trajtimi i zgjuar mund të frenojë zhvillimin e mëtejshëm të pikave dhe të zbehë ato ekzistuese.

 Rreziqet shëndetësore që lidhen me njollat ​​e diellit

 Edhe pse kryesisht një shqetësim estetik që herët, njollat ​​e diellit në fund të fundit mund të sinjalizojnë rreziqe të shtuara nëse lihen të shumohen dhe thellohen pa u kontrolluar. Njollat ​​ekzistuese të diellit mund të errësohen dhe zgjerohen më shpejt, duke mbuluar pasuritë e paluajtshme të lëkurës në zgjerim të dukshëm. Numri i lezioneve gjithashtu rritet më shpejt me ekspozimin shtesë UV dhe masat joadekuate të mbrojtjes së lëkurës. Burimet trupore të drejtuara vazhdimisht drejt mbiprodhimit të melaninës në dëmtim të fashës mund të shterojnë gjithashtu me kalimin e kohës.

Më e rëndësishmja, duhet t'i kushtojmë vëmendje që njollat ​​e reja të diellit që shfaqen pas moshës 40 vjeç, së bashku me çdo ndryshim të papritur në pamjen e njollave ekzistuese, mund të tregojnë dëmtim nga dielli, madje edhe rritje prekanceroze të lëkurës ose zhvillim të mundshëm të melanomës. Kapja dhe adresimi i hershëm i ndryshimeve jonormale të lëkurës mund të përmirësojë ndjeshëm rezultatet në këto skenarë.

Të vizitosh menjëherë dermatologun për të analizuar çdo nishan të transformuar ose shenja të reja të dyshimta mbetet thelbësore - zbulimi i hershëm fjalë për fjalë shpëton jetë në rastet e kancerit të lëkurës       Për më tepër, trajtimet e ndryshme invazive kozmetike të njollave nga dielli që ekzistojnë, si rishfaqja me lazer dhe peeling-u kimik, mbartin gjithashtu rreziqet e tyre të natyrshme të infeksionit dhe dhëmbëve, duke e bërë parandalimin rrugën më të mençur përpara.

 Njollat ​​e diellit vs. Freckles: Cili është ndryshimi?

Për shkak se njollat ​​e diellit dhe njollat ​​shfaqin pigmentim të ngjashëm të lëkurës dhe tendenca për t'u shfaqur pas episodeve të mbiekspozimit UV, shumë njerëz ngatërrojnë dy llojet e lezioneve             Megjithatë, disa dallime të dallueshme ekzistojnë ende Ndërsa njollat ​​lindin gjatë fëmijërisë/adoleshencës për shkak të prirjes gjenetike, njollat ​​e diellit fillojnë të shfaqen vetëm më vonë, pasi janë grumbulluar dëme të ekspozimit prej vitesh.

Për sa i përket pozicionit, njollat ​​shfaqen në pozicione më të rastësishme, ato janë të përqendruara në faqe, hundë, shpatulla dhe krahë. Megjithatë, njollat ​​e diellit grumbullohen më afër njëra-tjetrës në pjesë të përqendruara në zonat më të ekspozuara ndaj diellit, si fytyra, qafa dhe duart Ata gjithashtu priren të jenë më të errët se njollat ​​e lehta në kafe të mjaltit.

Për më tepër, njollat ​​përbëjnë njolla shumë të vogla, të lëmuara, të errëta me skaje të përhapura.     Ndryshe, njollat ​​e diellit janë të parregullta, me kufij të dehur të rrethuar. Njollat ​​e diellit qëndrojnë pak të ngritura nga lëkura përreth, ndërsa njollat ​​duken të sheshta. Së fundi, kremrat kundër diellit dhe fshehësit fshehin lehtësisht njollat ​​me sukses, por rezultojnë më pak efektive në maskimin e njollave më të errëta dhe me teksturë të diellit.

 Këshilla dhe praktika më të mira për parandalimin e njollave nga dielli 

 ① Zgjidhni kremrat e diellit me spektër të gjerë

Shkumëzojeni kremin kundër diellit SPF 30+ rezistent ndaj ujit mbi të gjithë lëkurën e ekspozuar 20 minuta përpara se të dilni jashtë, duke e riaplikuar çdo 90 minuta pas kësaj.

 ②Vishni veshje mbrojtëse nga dielli

Mbulojeni me pëlhura të lehta të endura fort me vlerësime UPF. Kërkoni kapele me kovë që bllokojnë rrezet ultraviolet, doreza për drejtimin e automjeteve, mbrojtëse kundër skuqjes dhe syze dielli.

 ③Kërkoni hije

Planifikoni aktivitetet në natyrë para orës 10:00. dhe pas orës 16:00, kur rrezet UV janë më pak intensive. Kërkoni struktura me hije gjatë kopshtarisë, ecjes ose piknikut.

 ④ Hani fruta dhe perime

Mbushja e pjatës tuaj me produkte të pasura me antioksidantë dhe me nuanca të thella, si manaferrat dhe zarzavatet me gjethe, ndihmon në neutralizimin e dëmtimit të radikaleve të lira qelizore nga rrezatimi diellor dhe mjedisor.

Konklusioni

Parandalimi i njollave nga dielli dhe dëmtimi i mëtejshëm UV rezulton shumë më i lehtë sesa të përpiqesh të kthesh dëmin e gjerë më pas. Ruajeni veten në mënyrë proaktive kundër dëmeve të parandalueshme të ekspozimit, në mënyrë që lëkura juaj të mbetet përherë e pastër dhe rinore për vitet në vijim. Përpjekjet e investuara tani paguajnë dividentë afatgjatë përmes shëndetit të qëndrueshëm të lëkurës, duke shmangur ngarkesat kumulative të diellit më vonë.