په دوبي کې د لمر د وړانګو مخنیوی څنګه؟

لکه څنګه چې د دوبي شدید لمر خلک بهر ته ګوته نیسي، د لمریز وړانګو افشا کول کلني لوړوالی ته وده ورکوي. که چیرې پوستکي د اوږدې مودې لپاره مستقیم لمر ته ښکاره شي، پوستکي به د لمر د وړانګو سره عکس العمل ښکاره کړي، او د تیاره کیدو لامل کیږي. د هغې لوړ شوی نسخه د لمر سوځیدنه ده که څه هم په پیل کې بې ضرر وي، د لمر داغونه د عمر زیاتوالی، د پوستکي د سرطان خطرونو ته اشاره کوي که چیرې دا په نښه نه شي خوشبختانه، د لمر خوندي عادتونه او هوښیار درملنه شاملول کولی شي د ځای نور پرمختګ مخه ونیسي او موجودیتونه له مینځه یوسي.

 روغتیایی خطرونه چې د لمر د ځایونو سره تړاو لري

 که څه هم په لومړي سر کې یو جمالیاتی ناورین دی، د لمر ځایونه په پای کې کولی شي د لوړ خطرونو نښه کړي که چیرې ضرب او ژور پاتې شي بې له پامه غورځول شوي. د لمر موجود ځایونه کیدای شي تیاره او په چټکۍ سره پراخه شي، د پراخیدونکي پوستکي اصلي املاکو پوښښ کوي. د زخمونو شمیر هم د اضافي UV افشا کیدو او د پوستکي محافظت ناکافي اقداماتو سره په چټکۍ سره وده کوي. بدني سرچینې په دوامداره توګه د میلانین ډیر تولید ته د بنداژ زیان رسولو ته هڅول کیدی شي د وخت په تیریدو سره هم له مینځه ویسي.

په خورا جدي توګه، موږ باید دې ته پام وکړو چې د لمر نوي داغونه د 40 کلنۍ وروسته راښکته کیږي، د موجوده ځایونو په بڼه کې د ناڅاپي بدلونونو سره، ممکن د لمر زیان، حتی د پوستکي مخکینۍ وده، یا د میلانوما احتمالي وده په ګوته کړي. ژر تر ژره د پوټکي غیر معمولي بدلونونو نیول او په ګوته کول کولی شي پدې سناریو کې پایلې د پام وړ ښه کړي.

د هر ډول بدل شوي خټکي یا شکمن نوي نښانونو تحلیل کولو لپاره سمدلاسه د خپل ډرماتولوژیسټ سره لیدنه مهمه پاتې ده - ژر کشف کول واقعیا د پوټکي سرطان پیښو کې ژوند ژغوري       برسیره پردې، د لمر بیلابیل برید کونکي کاسمیټیک درملنه چې شتون لري، لکه د لیزر بیا سرفیسنګ او کیمیاوي پوستکي، هم د دوی اصلي انتان او د زخم خطرونه لري، چې مخنیوی یې تر ټولو غوره لاره ده.

 د لمر ځایونه په مقابل کې Freckles: څه توپیر دی؟

ځکه چې د لمر داغونه او فریکلونه د پوستکي رنګ رنګ او تمایل څرګندوي چې د UV اوور ایکسپوژور پیښو وروسته راڅرګندیږي، ډیری خلک د دوه ډوله زخمونو سره ګډوډي کوي.             په هرصورت، ځینې ځانګړي توپیرونه لاهم شتون لري پداسې حال کې چې د ماشومتوب / ځوانۍ په جریان کې د جنیټیکي چلند له امله د لمر داغونه رامینځته کیږي ، د لمر داغونه یوازې وروسته څرګندیږي ، د کلونو کلونو زیانونو له راټولیدو وروسته.

د موقعیت په شرایطو کې، فریکلونه په ډیرو تصادفي پوستونو کې ښکاره کیږي، دا په ګالونو، پوزې، اوږو او لاسونو متمرکز دی. په هرصورت، د لمر داغونه د لمر د تودوخې په ډیری زونونو لکه مخ، غاړه او لاسونو کې په متمرکز پیچونو کې یو بل سره نږدې کیږي. دوی د روښانه شاتو نسواري رنګ څخه هم تیاره وي.

برسیره پردې، فریکلونه ډیر کوچني، نرم، تیاره داغونه لري چې د خپریدو څنډو لري.     په جلا توګه، د لمر ځایونه غیر منظم دي، د ګردي سرحدونو سره محاصره شوي. د لمر داغونه د شاوخوا پوستکي څخه یو څه پورته ولاړ دي، پداسې حال کې چې فریکلونه فلیټ ښکاري. په نهایت کې، سنسکرینونه او پټونکي په اسانۍ سره په بریالیتوب سره فریکلونه پټوي، مګر د تیاره، جوړ شوي لمر ځایونو ماسک کولو کې لږ اغیزمن ثابتوي.

 د لمر د ځایونو د مخنیوي لپاره لارښوونې او غوره کړنې 

 ① پراخه سپیکٹرم سنسکرینونه غوره کړئ

د اوبو په وړاندې مقاومت لرونکی SPF 30+ سنسکرین په ټول افشا شوي پوټکي باندې 20 دقیقې مخکې له دې چې بهر ته لاړشئ هر 90 دقیقې وروسته بیا پلي کړئ.

 ②د لمر محافظتي وسایل واغوندئ

د کلک اوبدل شوي سپک وزن لرونکي پارچه پوښ ​​کړئ چې د UPF درجه بندي فخر کوي. د UV بلاک کولو بالټ خولۍ، د موټر چلولو دستکشې، د ریش ساتونکي او د لمر عینکونه وغواړئ.

 ③ سیوري ولټوئ

د سهار له 10 بجو دمخه د بیروني فعالیتونو پلان وکړئ او د ماسپښین له 4 بجو وروسته، کله چې د UV وړانګې لږې شدیدې وي. د باغدارۍ، تګ، یا پکنیک کولو په وخت کې د سیوري جوړښتونو لټون وکړئ.

 ④ میوه او سبزیجات وخورئ

ستاسو پلیټ د انټي اکسیډنټ بډایه ، ژور رنګ لرونکي محصولاتو سره ډکول لکه بیر او پاڼي لرونکي سبزیجات د لمریز او چاپیریالي وړانګو څخه د سیلولر وړیا رادیکال زیانونو بې طرفه کولو کې مرسته کوي.

پایال

د لمر د ځایونو او نور UV زیانونو مخنیوی وروسته د پراخه زیان د مخنیوي هڅه کولو په پرتله خورا اسانه ثابتیږي. خپل ځان په فعاله توګه د مخنیوي وړ افشا کیدو زیانونو څخه وساتئ ترڅو ستاسو پوټکی د راتلونکو کلونو لپاره تل روښانه او ځوان پاتې شي. هغه هڅې چې پانګونه شوې اوس د پوټکي دوامداره روغتیا له لارې اوږدمهاله ګټې تادیه کوي ، وروسته د لمر د مجموعي بارونو مخه نیسي.