วิธีป้องกันจุดด่างดำในฤดูร้อน？

ในขณะที่แสงแดดจ้าจัดของฤดูร้อนดึงดูดผู้คนให้มาอยู่กลางแจ้ง การได้รับรังสีจากแสงอาทิตย์ก็เพิ่มสูงขึ้นถึงจุดสูงสุดประจำปี หากปล่อยให้ผิวหนังโดนแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานาน ผิวก็จะทำปฏิกิริยากับแสงแดดและทำให้ผิวคล้ำขึ้น รุ่นที่ยกระดับคือผิวไหม้แดด แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายในตอนแรก แต่จุดด่างดำจากแสงแดดก็ส่งสัญญาณเพิ่มความชรา ริ้วรอย และความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังหากปล่อยทิ้งไว้ โชคดีที่การผสมผสานนิสัยที่ปลอดภัยจากแสงแดดและการรักษาอย่างชาญฉลาดสามารถยับยั้งการพัฒนาและจางหายไปได้

 ความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับจุดดับ

 แม้ว่าโดยหลักแล้วจะทำให้เกิดความรำคาญด้านสุนทรียภาพในช่วงแรกๆ แต่จุดด่างจากแสงแดดสามารถส่งสัญญาณถึงความเสี่ยงที่เพิ่มสูงขึ้นได้ในที่สุดหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจสอบการเพิ่มจำนวนและความลึก จุดด่างดำที่มีอยู่อาจเข้มขึ้นและขยายตัวเร็วขึ้น ครอบคลุมพื้นที่ผิวที่มองเห็นได้ที่กำลังขยายตัว จำนวนรอยโรคยังเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยการสัมผัสรังสียูวีเพิ่มเติมและมาตรการป้องกันผิวหนังที่ไม่เพียงพอ ทรัพยากรในร่างกายถูกส่งไปยังการผลิตเมลานินมากเกินไปอย่างต่อเนื่อง ความเสียหายจากผ้าพันแผลก็สามารถหมดลงเมื่อเวลาผ่านไปเช่นกัน

สิ่งสำคัญที่สุด เราต้องให้ความสนใจว่าจุดดวงอาทิตย์ใหม่ที่เกิดขึ้นหลังอายุ 40 ปี ร่วมกับการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในลักษณะของจุดที่มีอยู่ อาจบ่งบอกถึงความเสียหายจากแสงแดด แม้กระทั่งการเจริญเติบโตของผิวหนังในมะเร็ง หรือการพัฒนาของมะเร็งผิวหนังที่เป็นไปได้ การตรวจจับและจัดการกับการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังที่ผิดปกติตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถปรับปรุงผลลัพธ์ในสถานการณ์เหล่านี้ได้อย่างมาก

การพบแพทย์ผิวหนังของคุณทันทีเพื่อวิเคราะห์ไฝที่เปลี่ยนแปลงหรือเครื่องหมายใหม่ที่น่าสงสัยยังคงเป็นหัวใจสำคัญ การตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยชีวิตผู้ป่วยมะเร็งผิวหนังได้อย่างแท้จริง       นอกจากนี้ การรักษาจุดด่างดำจากแสงแดดด้วยเครื่องสำอางที่รุกรานหลายชนิดที่มีอยู่ เช่น การผลัดผิวด้วยเลเซอร์และการลอกผิวด้วยสารเคมี ก็มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและการเกิดแผลเป็นโดยธรรมชาติ การป้องกันจึงเป็นแนวทางที่ชาญฉลาดที่สุด

 จุดด่างดำเทียบกับ ฝ้ากระ: อะไรคือความแตกต่าง?

เนื่องจากจุดด่างดำและกระจากแสงแดดมีสีผิวที่คล้ายคลึงกันและมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นภายหลังการได้รับรังสียูวีมากเกินไป หลายคนจึงสับสนระหว่างรอยโรคทั้งสองประเภท             อย่างไรก็ตาม ยังคงมีความแตกต่างที่ชัดเจนบางประการอยู่ ในขณะที่กระเกิดขึ้นในช่วงวัยเด็ก/วัยรุ่นเนื่องมาจากลักษณะทางพันธุกรรม จุดด่างจากแสงแดดจะเริ่มปรากฏในภายหลังเท่านั้น หลังจากสะสมความเสียหายจากการสัมผัสเป็นเวลาหลายปี

ในแง่ของตำแหน่ง ฝ้ากระจะปรากฏในตำแหน่งสุ่มมากขึ้น โดยจะเน้นที่แก้ม จมูก ไหล่ และแขน อย่างไรก็ตาม จุดดวงอาทิตย์กระจุกตัวอยู่ใกล้กันเป็นหย่อมๆ ในบริเวณที่แสงแดดส่องถึงมากที่สุด เช่น ใบหน้า ลำคอ และมือ พวกมันยังมีแนวโน้มที่จะเข้มกว่ากระสีน้ำตาลน้ำผึ้งอ่อนอีกด้วย

นอกจากนี้ฝ้ากระยังมีจุดด่างดำที่เล็กมาก เรียบเนียน และมีขอบกระจาย     แตกต่างออกไป จุดดวงอาทิตย์ไม่สม่ำเสมอ โดยมีขอบหยักล้อมรอบ จุดด่างดำจะสูงขึ้นเล็กน้อยจากผิวหนังโดยรอบ ในขณะที่กระจะดูแบนราบ สุดท้ายนี้ ครีมกันแดดและคอนซีลเลอร์สามารถปกปิดฝ้ากระได้อย่างง่ายดาย แต่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าในการปกปิดจุดด่างดำที่มีพื้นผิวเข้มกว่า

 เคล็ดลับและแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในการป้องกันจุดมืดบอด 

 ①เลือกครีมกันแดดแบบสเปกตรัมกว้าง

ทาครีมกันแดด SPF 30+ ชนิดกันน้ำให้ทั่วผิวที่โดนแดด 20 นาทีก่อนออกไปข้างนอก และทาซ้ำทุกๆ 90 นาทีเมื่ออยู่ข้างนอกหลังจากนั้น

 ②สวมอุปกรณ์ป้องกันแสงแดด

ปกปิดด้วยผ้าน้ำหนักเบาที่ทอแน่นและมีระดับ UPF มองหาหมวกบักเก็ต ถุงมือขับรถ การ์ดรัชการ์ด และแว่นกันแดดที่กันรังสียูวี

 3.แสวงหาร่มเงา

วางแผนกิจกรรมกลางแจ้งก่อน 10.00 น. และหลัง 16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่รังสียูวีมีความรุนแรงน้อยลง มองหาสิ่งปลูกสร้างที่มีร่มเงาขณะทำสวน เดิน หรือปิกนิก

 ④กินผักและผลไม้

การเติมจานของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีเฉดสีเข้ม เช่น เบอร์รี่และผักใบเขียว จะช่วยต่อต้านความเสียหายจากอนุมูลอิสระในเซลล์จากแสงอาทิตย์และรังสีจากสิ่งแวดล้อม

สรุป

การป้องกันจุดด่างดำและความเสียหายจากรังสียูวีเพิ่มเติมนั้นพิสูจน์ได้ง่ายกว่าการพยายามแก้ไขความเสียหายที่ตามมาในภายหลัง ปกป้องตัวเองในเชิงรุกจากอันตรายจากการสัมผัสที่ป้องกันได้ เพื่อให้ผิวของคุณคงความกระจ่างใสและอ่อนเยาว์ตลอดไปในอีกหลายปีข้างหน้า ความพยายามที่ลงทุนไปในขณะนี้จ่ายเงินปันผลระยะยาวผ่านสุขภาพผิวที่ยั่งยืน เพื่อหลีกเลี่ยงภาระแสงแดดที่สะสมในภายหลัง