Зуны улиралд нарны толбо үүсэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Зуны нарны хурц туяа хүмүүсийг гадаа авчирдаг тул нарны цацрагийн нөлөөлөл жил бүр дээд цэгтээ хүрдэг. Хэрэв арьсыг нарны шууд тусгалд хангалттай удаан байлгавал арьс нарны гэрэлд хариу үйлдэл үзүүлж, харанхуйлна. Түүний өргөгдсөн хувилбар нь наранд шарах юм Нарны толбо нь анхнаасаа ямар ч хор хөнөөлгүй байсан ч хяналтгүй орхивол хөгшрөлт, үрчлээ, арьсны хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Аз болоход, нарнаас хамгаалах дадал зуршил, ухаалаг эмчилгээ нь цаашдын хөгжлийг зогсоож, одоо байгаа зуршлыг бүдгэрүүлж чадна.

 Нарны толботой холбоотой эрүүл мэндийн эрсдэл

 Хэдийгээр анхнаасаа гоо зүйн таагүй мэдрэмж төрүүлдэг ч нарны толбо нь хяналтгүй үржиж, гүнзгийрэх юм бол эцэстээ өндөр эрсдэлийг илтгэнэ. Одоо байгаа нарны толбо нь харанхуйлж, илүү хурдан өргөжиж, харагдахуйц арьсны үл хөдлөх хөрөнгийг хамарна. Нэмэлт хэт ягаан туяанд өртөх, арьсыг хамгаалах арга хэмжээ хангалтгүй байх үед гэмтлийн тоо илүү хурдан нэмэгддэг. Боолтыг гэмтээх хүртэл меланиныг хэт ихээр үйлдвэрлэхэд чиглэсэн биеийн нөөц нь цаг хугацааны явцад шавхагдаж болно.

Хамгийн чухал нь, 40 наснаас хойш нарны шинэ толбо гарч ирэх, одоо байгаа толбоны харагдах байдал гэнэт өөрчлөгдөх нь нарны гэмтэл, тэр ч байтугай арьсны хорт хавдрын өмнөх ургалт, эсвэл меланома үүсэх магадлалтайг илтгэж байгааг анхаарах хэрэгтэй. Арьсны хэвийн бус өөрчлөлтийг эрт илрүүлж, арилгах нь эдгээр хувилбаруудын үр дүнг мэдэгдэхүйц сайжруулж чадна.

Хувирсан мэнгэ эсвэл сэжигтэй шинэ шинж тэмдгийг цаг тухайд нь шинжлүүлэхийн тулд арьсны эмчтэйгээ уулзах нь чухал хэвээр байна - эрт илрүүлэлт нь арьсны хорт хавдрын тохиолдлын амьдралыг авардаг.       Нэмж дурдахад лазераар нөхөн сэргээх, химийн хальслах зэрэг төрөл бүрийн инвазив нарны толбыг эмчлэх аргууд нь халдвар, сорвижилтын эрсдэлийг дагуулдаг тул урьдчилан сэргийлэх нь хамгийн ухаалаг арга юм.

 Нарны толбо vs. Сэвх: Ялгаа нь юу вэ?

Нарны толбо болон сэвх нь арьсны өнгөний нөсөөжилт, хэт ягаан туяаны хэт ягаан туяанд хэт их өртсөний дараа гарч ирэх хандлагатай байдаг тул олон хүмүүс хоёр төрлийн гэмтлийг андуурдаг.             Гэсэн хэдий ч зарим тодорхой ялгаанууд байсаар байна Хүүхэд/өсвөр насандаа сэвх сэвх удамшлын улмаас үүсдэг бол нарны толбо олон жилийн хордлогын улмаас хуримтлагдсаны дараа л дараа нь гарч эхэлдэг.

Байршлын хувьд сэвх нь илүү санамсаргүй байрлалаар илэрдэг бөгөөд энэ нь хацар, хамар, мөр, гар дээр төвлөрдөг. Гэсэн хэдий ч нарны толбо нь нүүр, хүзүү, гар зэрэг наранд хамгийн их өртдөг хэсэгт төвлөрсөн хэсгүүдэд ойртдог. Тэд мөн цайвар зөгийн бал хүрэн сэвхээс илүү бараан өнгөтэй байдаг.

Нэмж дурдахад сэвх нь сарнисан ирмэг бүхий маш жижиг, гөлгөр, хар толбо үүсгэдэг.     Өөрөөр хэлбэл, нарны толбо нь жигд бус, хүрээтэй ирмэгүүдтэй байдаг. Нарны толбо нь эргэн тойрны арьснаас бага зэрэг дээш өргөгдсөн байдаг бол сэвх нь хавтгай харагддаг. Эцэст нь, нарнаас хамгаалах тос болон өнгөлөгч нь сэвх толбыг амархан далдалдаг боловч нарны бараан, бүтэцтэй толбыг далдлахад үр дүн муутай байдаг.

 Нарны толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зөвлөмж, шилдэг туршлагууд 

 ①Өргөн спектртэй нарнаас хамгаалах тосыг сонго

Усанд тэсвэртэй SPF 30+ нарнаас хамгаалах тосыг гадагш гарахаас 20 минутын өмнө бүх арьсанд түрхэж, дараа нь 90 минут тутамд түрхэнэ.

 ②Нарнаас хамгаалах хэрэгсэл өмс

UPF үнэлгээтэй нягт нэхмэл хөнгөн даавуугаар бүрхээрэй. Хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг хувин малгай, жолооны бээлий, тууралтаас хамгаалах хэрэгсэл, нарны шил зэргийг сонгоорой.

 ③Сүүдэр хайх

10 цагаас өмнө гадаа хийх үйл ажиллагааг төлөвлө. мөн оройн 16 цагаас хойш хэт ягаан туяа бага эрчимтэй байх үед. Цэцэрлэгжүүлэлт хийх, алхах, зугаалах зэрэгт сүүдэртэй байгууламж хайх.

 ④Жимс, хүнсний ногоо идээрэй

Жимс, навчит ногоон зэрэг антиоксидантаар баялаг, гүн өнгөтэй бүтээгдэхүүнээр тавгаа дүүргэх нь нарны болон хүрээлэн буй орчны цацрагийн эсийн чөлөөт радикал гэмтлийг саармагжуулахад тусалдаг.

Дүгнэлт

Нарны толбо болон хэт ягаан туяанаас урьдчилан сэргийлэх нь дараа нь их хэмжээний хор хөнөөлийг арилгах оролдлого хийхээс хамаагүй хялбар байдаг. Урьдчилан сэргийлэх боломжтой хор хөнөөлөөс өөрийгөө хамгаалаарай, ингэснээр таны арьс олон жилийн турш үргэлж цэвэр, залуу хэвээр байх болно. Хөрөнгө оруулалт хийсэн хүчин чармайлт нь арьсны эрүүл мэндийг хадгалах замаар урт хугацааны үр ашгийг өгч, дараа нь хуримтлагдсан нарны ачааллаас сэргийлж байна.