Jak předcházet slunečním skvrnám v létě?

Jak intenzivní letní sluneční svit láká lidi ven, vystavení slunečnímu záření stoupá k ročním maximům. Pokud ponecháte pokožku vystavenou přímému slunečnímu záření dostatečně dlouho, pokožka bude na sluneční záření reagovat a ztmavne. Jeho vyvýšená verze je spálenina od slunce Ačkoli jsou zpočátku neškodné, sluneční skvrny signalizují zvýšené riziko stárnutí, vrásek a rakoviny kůže, pokud je ponecháte bez kontroly Naštěstí začlenění návyků bezpečných před sluncem a chytré léčby může omezit další vývoj skvrn a vyblednout ty stávající.

 Zdravotní rizika spojená se slunečními skvrnami

 Ačkoli se jedná především o estetický problém, mohou sluneční skvrny v konečném důsledku signalizovat zvýšená rizika, pokud se nechají nekontrolovaně množit a prohlubovat. Stávající sluneční skvrny mohou ztmavnout a rozšiřovat se rychleji, čímž pokrývají rozšiřující se viditelnou pokožku. Počet lézí se také zvyšuje rychleji s další expozicí UV záření a neadekvátními opatřeními na ochranu kůže. Tělesné zdroje neustále směřující k nadprodukci melaninu k poškození obvazů se mohou časem také vyčerpat.

Nejdůležitější je, že musíme věnovat pozornost tomu, že nové sluneční skvrny, které se objeví po 40. roce věku, spolu s jakýmikoli náhlými změnami ve vzhledu stávajících skvrn, mohou naznačovat poškození sluncem, dokonce prekancerózní kožní výrůstky nebo možný vývoj melanomu. Včasné zachycení a řešení abnormálních kožních změn může v těchto scénářích výrazně zlepšit výsledky.

Stěžejní zůstává okamžitá návštěva dermatologa, aby analyzoval jakékoli transformované znaménka nebo podezřelá nová znaménka – včasná detekce doslova zachraňuje životy v případech rakoviny kůže       Kromě toho různé invazivní kosmetické ošetření skvrn na slunci, které existují, jako je laserový resurfacing a chemický peeling, také nesou svá vlastní rizika infekce a jizev, takže prevence je nejmoudřejší cestou vpřed.

 Sluneční skvrny vs. Pihy: Jaký je rozdíl?

Protože sluneční skvrny a pihy vykazují podobnou pigmentaci kůže a mají tendenci se objevovat po epizodách nadměrné expozice UV záření, mnoho lidí si tyto dva typy lézí zaměňuje.             Některé výrazné rozdíly však stále existují Zatímco pihy vznikají v dětství/dospívání kvůli genetickým dispozicím, sluneční skvrny se začnou objevovat až později, po letech poškození vystavením.

Z hlediska polohy se pihy projevují v náhodnějších polohách, jsou soustředěny na tváře, nos, ramena a paže. Sluneční skvrny se však shlukují blíže k sobě v koncentrovaných skvrnách na oblastech nejvíce vystavených slunci, jako je obličej, krk a ruce. Bývají také tmavší než světle medově hnědé pihy.

Kromě toho pihy tvoří velmi malé, hladké, tmavé skvrny s rozptýlenými okraji.     Jinak jsou sluneční skvrny nepravidelné, se zubatými ohraničeními. Sluneční skvrny jsou mírně vyvýšené od okolní kůže, zatímco pihy vypadají ploché. A konečně, opalovací krémy a korektory snadno skryjí pihy, ale jsou méně účinné při maskování tmavších, texturovaných slunečních skvrn.

 Tipy a osvědčené postupy pro prevenci slunečních skvrn 

 ①Vyberte širokospektrální opalovací krémy

Naneste voděodolný opalovací krém SPF 30+ na celou exponovanou pokožku 20 minut před tím, než vyrazíte ven, poté aplikujte venku každých 90 minut.

 ②Používejte ochranné vybavení proti slunci

Zakryjte se hustě tkanými lehkými látkami s hodnocením UPF. Hledejte čepice Bucket s UV filtrem, řidičské rukavice, chrániče proti vyrážce a sluneční brýle.

 ③ Hledejte stín

Venkovní aktivity plánujte do 10:00. a po 16:00, kdy jsou UV paprsky méně intenzivní. Při zahradničení, procházkách nebo pikniku hledejte stínované struktury.

 ④Jezte ovoce a zeleninu

Naplnění talíře hluboce zabarvenými plodinami bohatými na antioxidanty, jako jsou bobule a listová zelenina, pomáhá neutralizovat poškození buněk volnými radikály slunečním a environmentálním zářením.

Závěr

Prevence slunečních skvrn a dalšího poškození UV zářením je mnohem snazší, než se následně pokoušet zvrátit rozsáhlé škody. Chraňte se proaktivně proti poškození, kterému lze předcházet, aby vaše pleť zůstala trvale čistá a mladistvá po mnoho let. Vynaložené úsilí se nyní dlouhodobě vyplácí prostřednictvím trvalého zdraví pokožky a odvrácení pozdější kumulativní sluneční zátěže.