Ako predchádzať slnečným škvrnám v lete?

Keďže letné intenzívne slnečné lúče lákajú ľudí vonku, vystavenie slnečnému žiareniu stúpa na ročné maximum. Ak ponecháte pokožku vystavenú priamemu slnečnému žiareniu dostatočne dlho, pokožka bude na slnečné svetlo reagovať a povedie k stmavnutiu. Jeho vyvýšená verzia je úpal Hoci sú slnečné škvrny spočiatku neškodné, signalizujú zvýšené riziko starnutia, vrások a rakoviny kože, ak to nekontrolujete Našťastie, začlenenie návykov bezpečných pred slnkom a inteligentného zaobchádzania môže obmedziť ďalší vývoj škvŕn a vyblednúť tie existujúce.

 Zdravotné riziká spojené so slnečnými škvrnami

 Hoci v prvom rade ide o estetickú nepríjemnosť, slnečné škvrny môžu v konečnom dôsledku signalizovať zvýšené riziká, ak sa nechajú nekontrolovane množiť a prehlbovať. Existujúce slnečné škvrny môžu stmavnúť a zväčšiť sa rýchlejšie, čím zakryjú rozširujúcu sa viditeľnú oblasť pokožky. Počet lézií sa tiež zvyšuje rýchlejšie s dodatočnou expozíciou UV žiareniu a neadekvátnymi opatreniami na ochranu pokožky. Telesné zdroje neustále smerujúce k nadprodukcii melanínu na poškodenie obväzov sa môžu časom vyčerpať.

Najdôležitejšie je, že musíme venovať pozornosť tomu, že nové slnečné škvrny, ktoré sa objavia po dosiahnutí veku 40 rokov, spolu s akýmikoľvek náhlymi zmenami vo vzhľade existujúcich škvŕn môžu naznačovať poškodenie slnkom, dokonca aj prekancerózne kožné výrastky alebo možný vývoj melanómu. Včasné zachytenie a riešenie abnormálnych kožných zmien môže výrazne zlepšiť výsledky v týchto scenároch.

Okamžitá návšteva vášho dermatológa, aby analyzoval akékoľvek transformované materské znamienka alebo podozrivé nové znamienka, zostáva kľúčovým - včasná detekcia doslova zachraňuje životy v prípadoch rakoviny kože       Okrem toho rôzne invazívne kozmetické ošetrenia slnečných škvŕn, ktoré existujú, ako je laserový resurfacing a chemický peeling, tiež nesú svoje vlastné riziko infekcie a zjazvenia, vďaka čomu je prevencia najmúdrejším smerom vpred.

 Slnečné škvrny vs. Freckles: Aký je rozdiel?

Pretože slnečné škvrny a pehy vykazujú podobnú pigmentáciu kože a tendenciu objavovať sa po epizódach nadmerného vystavenia UV žiareniu, mnohí ľudia si tieto dva typy lézií zamieňajú.             Stále však existujú určité výrazné rozdiely Zatiaľ čo pehy vznikajú v detstve/dospievaní v dôsledku genetickej dispozície, slnečné škvrny sa začínajú objavovať až neskôr, po rokoch nahromadenia poškodenia vystavením.

Pokiaľ ide o polohu, pehy sa prejavujú v náhodnejších polohách, sú sústredené na lícach, nose, ramenách a rukách. Slnečné škvrny sa však zhlukujú bližšie k sebe v koncentrovaných škvrnách na oblastiach najviac vystavených slnku, ako je tvár, krk a ruky. Majú tiež tendenciu byť tmavšie ako svetlo medovohnedé pehy.

Okrem toho pehy tvoria veľmi malé, hladké, tmavé škvrny s difúznymi okrajmi.     Na rozdiel od toho sú slnečné škvrny nepravidelné, so zubatými okrajmi. Slnečné škvrny sú mierne vyvýšené od okolitej kože, zatiaľ čo pehy vyzerajú ploché. Nakoniec, opaľovacie krémy a korektory ľahko skryjú pehy, ale ukázali sa menej účinné pri maskovaní tmavších, štruktúrovaných slnečných škvŕn.

 Tipy a osvedčené postupy na prevenciu slnečných škvŕn 

 ①Vyberte širokospektrálne opaľovacie krémy

20 minút pred odchodom naneste na celú exponovanú pokožku vodeodolný opaľovací krém s ochranným faktorom SPF 30+ a potom naneste vonku každých 90 minút.

 ② Noste slnečnú ochranu

Zakryte sa husto tkanými ľahkými tkaninami s hodnotením UPF. Hľadajte čiapky s UV blokovaním, vodičské rukavice, chrániče proti vyrážkam a slnečné okuliare.

 ③Vyhľadajte tieň

Naplánujte si outdoorové aktivity do 10:00. a po 16:00, keď sú UV lúče menej intenzívne. Počas záhradkárčenia, prechádzky alebo pikniku hľadajte tieňované štruktúry.

 ④ Jedzte ovocie a zeleninu

Ak si naplníte tanier produktmi bohatými na antioxidanty, hlboko zafarbenými plodmi, ako sú bobule a listová zelenina, pomáha neutralizovať poškodenie buniek voľnými radikálmi zo slnečného a environmentálneho žiarenia.

Záver

Prevencia slnečných škvŕn a ďalšieho poškodenia UV žiarením sa ukazuje byť oveľa jednoduchšia, než sa následne pokúšať zvrátiť rozsiahle škody. Proaktívne sa chráňte pred škodlivými vplyvmi, ktorým sa dá predísť, aby vaša pleť zostala stále čistá a mladistvá na dlhé roky. Vynaložené úsilie sa teraz dlhodobo vypláca prostredníctvom trvalého zdravia pokožky, čím sa zabráni neskoršiemu kumulatívnemu slnečnému zaťaženiu.