Yayda Günəş ləkələrinin qarşısını necə almaq olar?

Yayın güclü günəş şüaları insanları açıq havada çağırdıqca, günəş radiasiyasına məruz qalma illik zirvələrə çatır. Dərini kifayət qədər uzun müddət birbaşa günəş işığına məruz qoysanız, dəri günəş işığı ilə reaksiya verəcək və qaralmağa səbəb olacaqdır. Onun yüksək versiyası günəş yanığıdır Başlanğıcda zərərsiz olsa da, günəş ləkələri nəzarət edilmədikdə yaşlanmanın, qırışların və dəri xərçəngi risklərinin artmasına işarə edir. Xoşbəxtlikdən, günəşdən qoruyan vərdişləri və ağıllı müalicəni birləşdirmək, daha da inkişaf edən ləkələrin inkişafının qarşısını ala və mövcud olanları yox edə bilər.

 Günəş ləkələri ilə əlaqəli sağlamlıq riskləri

 İlk növbədə estetik narahatçılığa səbəb olsa da, günəş ləkələri nəzarətsiz çoxalmağa və dərinləşməyə qalsa, nəticədə artan risklərə işarə edə bilər. Mövcud günəş ləkələri görünən dəri daşınmaz əmlakının genişlənməsini əhatə edərək daha tez qaralıb genişlənə bilər. Əlavə ultrabənövşəyi şüalara məruz qalma və dərinin qeyri-adekvat qorunması tədbirləri ilə lezyonların sayı da daha sürətlə artır. Sarğıya zərər vermək üçün melaninin həddindən artıq istehsalına yönəldilmiş bədən resursları da zamanla tükənə bilər.

Ən çox diqqət yetirməliyik ki, 40 yaşından sonra yaranan yeni günəş ləkələri, mövcud ləkələrin görünüşündə hər hansı bir ani dəyişikliklərlə birlikdə günəşin zədələnməsini, hətta xərçəngdən əvvəlki dəri böyümələrini və ya mümkün melanoma inkişafını göstərə bilər. Anormal dəri dəyişikliklərini erkən tutmaq və həll etmək bu ssenarilərdə nəticələri əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.

Hər hansı bir transformasiya edilmiş mol və ya şübhəli yeni işarələri təhlil etmək üçün dərhal dermatoloqunuza müraciət etmək əsas olaraq qalır - erkən aşkarlama dəri xərçəngi hallarında sözün əsl mənasında həyatını xilas edir.       Bundan əlavə, lazerlə yenilənmə və kimyəvi soyma kimi mövcud olan müxtəlif invaziv kosmetik günəş ləkəsi müalicələri də öz infeksiya və çapıqlanma risklərini daşıyır və qarşısının alınmasını irəliyə doğru ən müdrik kursa çevirir.

 Günəş ləkələri vs. Çillər: Fərq nədir?

Günəş ləkələri və çillər oxşar dəri piqmentasiyası və ultrabənövşəyi şüalara həddindən artıq məruz qalma epizodlarından sonra ortaya çıxma meylləri nümayiş etdirdiyi üçün bir çox insanlar iki növ lezyonu qarışdırırlar.             Bununla belə, bəzi fərqli fərqlər hələ də mövcuddur Çillər uşaqlıq/yetkinlik dövründə genetik meylə görə yarandığı halda, günəş ləkələri yalnız illərlə məruz qalma zərərləri yığıldıqdan sonra görünməyə başlayır.

Mövqe baxımından, çillər daha təsadüfi mövqelərdə özünü göstərir, yanaqlarda, burunda, çiyinlərdə və qollarda mərkəzləşir. Bununla belə, günəş ləkələri üz, boyun və əllər kimi günəşə ən çox məruz qalan bölgələrdə bir-birinə daha sıx toplanır. Onlar həmçinin çillərin açıq bal-qəhvəyi rəngindən daha tünd olurlar.

Bundan əlavə, çillər çox kiçik, hamar, diffuz kənarları olan tünd ləkələr təşkil edir.     Fərqli olaraq, günəş ləkələri qeyri-müntəzəmdir, kənarları kəsiklidir. Günəş ləkələri ətrafdakı dəridən bir qədər yüksəkdə durur, çillər isə düz görünür. Nəhayət, günəş kremləri və gizlədicilər çilləri uğurla gizlədir, lakin daha qaranlıq, teksturalı günəş ləkələrini maskalamaqda daha az təsirli olur.

 Günəş ləkələrinin qarşısını almaq üçün məsləhətlər və ən yaxşı təcrübələr 

 ①Geniş Spektrli Günəşdən Qoruyucu Kremləri seçin

Suya davamlı SPF 30+ günəşdən qoruyucu kremi çölə çıxmadan 20 dəqiqə əvvəl bütün məruz qalmış dəriyə sürtün, bundan sonra çöldə hər 90 dəqiqədən bir təkrar tətbiq edin.

 ②Günəşdən qoruyucu vasitələr taxın

UPF reytinqləri ilə öyünən sıx toxunmuş yüngül parçalarla örtün. UV şüalarının qarşısını alan bucket papaqları, sürücülük əlcəkləri, səfeh qoruyucuları və gün eynəyi axtarın.

 ③Kölgə axtarın

Səhər saat 10-dan əvvəl açıq hava fəaliyyətini planlaşdırın. və 16: 00-dan sonra, UV şüaları daha az intensiv olduqda. Bağçılıq, gəzinti və ya gəzinti zamanı kölgəli strukturları axtarın.

 ④Meyvə və tərəvəz yeyin

Boşqabınızı antioksidantla zəngin, giləmeyvə və yarpaqlı göyərti kimi dərin rəngə boyanmış məhsullarla doldurmaq günəş və ətraf mühit radiasiyasından hüceyrə azad radikallarının zərərini neytrallaşdırmağa kömək edir.

Bitişi

Günəş ləkələrinin və daha çox UV zərərinin qarşısının alınması, sonradan geniş zərəri geri qaytarmağa çalışmaqdan daha asandır. Qarşısı alına bilən məruz qalma zərərlərindən özünüzü proaktiv şəkildə qoruyun ki, dəriniz illər boyu həmişə təmiz və gənc qalsın. İnvestisiya edilən səylər, daha sonra yığılan günəş yüklərinin qarşısını alaraq, davamlı dəri sağlamlığı vasitəsilə uzunmüddətli dividendlər ödəyir.