Nola saihestu eguzki-orbanak udan?

Udako eguzki biziak jendea kanpoaldera erakartzen duen heinean, eguzki-erradiazioaren esposizioa urteko gailurreraino igotzen da. Larruazala eguzki-argiaren eraginpean nahiko denbora luzez mantentzen bada, larruazala eguzki-argiarekin erreakzionatuko du eta ilundu egingo da. Bere bertsio altua eguzki erredura da Hasieran kaltegarriak ez badira ere, eguzki-orbanek zahartze-, zimurrak eta larruazaleko minbizi-arriskuak areagotzea adierazten dute kontrolatu gabe. Zorionez, eguzkia babesteko ohiturak eta tratamendu adimentsuak barne hartzeak lekuen garapen gehiago galarazi eta lehendik daudenak lausotu ditzake.

 Eguzki-orbanekin lotutako osasun-arriskuak

 Batez ere eragozpen estetikoa izan arren, eguzki-orbanek, azken finean, arrisku handiagoak adierazi ditzakete biderkatu eta sakontzen utziz gero. Lehendik dauden eguzki-orbanak azkarrago ilundu eta hedatu daitezke, azalaren higiezin ikusgai dagoen hedapena estaliz. Lesioen kopurua ere azkarrago handitzen da UV esposizio gehigarriarekin eta larruazala babesteko neurri desegokiekin. Melanina gehiegizko ekoizpenera etengabe bideratzen diren gorputz-baliabideak kalteak bendatzeko denborarekin ere agortu daitezke.

Garrantzitsuena, kontuan izan behar dugu 40 urtetik aurrera sortzen diren eguzki-orban berriek, lehendik dauden lekuen itxuraren bat-bateko aldaketekin batera, eguzkiaren kalteak, baita minbizi aurreko larruazaleko hazkuntzak edo melanomaren garapen posiblea ere adieraz dezaketela. Larruazaleko aldaketa anormalak goiz harrapatzea eta aurre egitea agertoki hauetan emaitzak nabarmen hobetu ditzake.

Zure dermatologoa berehala ikustea sator eraldatuak edo marka berri susmagarriak aztertzeko funtsezkoa izaten jarraitzen du - detekzio goiztiarrak literalki bizitza salbatzen du larruazaleko minbizi kasuetan.       Gainera, dauden eguzki-orban kosmetiko inbaditzaileen tratamendu ezberdinek, laser bidezko birmoldaketa eta peeling kimikoek, infekzio- eta orbain-arriskuak ere eragiten dituzte, eta prebentzioa aurrera egiteko biderik onena da.

 Eguzki-orbanak vs. Freckles: Zein da aldea?

Eguzki-orbanek eta pektuek larruazaleko pigmentazio antzekoa eta UV gehiegizko esposizioaren ondoren agertzeko joera dutenez, jende askok bi lesio motak nahasten ditu.             Hala ere, desberdintasun nabarmen batzuk daude oraindik Letsiak haurtzaroan/nerabezaroan joera genetikoagatik sortzen diren bitartean, eguzki-orbanak geroago agertzen dira, urteetako esposizio-kalteak pilatu ondoren.

Posizioari dagokionez, freckles posizio ausazkoagoetan agertzen da, masailetan, sudurrean, sorbaldak eta besoetan oinarritzen dira. Dena den, eguzki-orbanak elkarrengandik hurbilago biltzen dira eguzkirik gehien jasan duten guneetan, adibidez, aurpegian, lepoan eta eskuetan. Freckleen ezti-marroi argia baino ilunagoak izan ohi dira.

Gainera, freckles orban oso txikiak, leunak eta ilunak dira ertz hedatuak dituztenak.     Bestela, eguzki-orbanak irregularrak dira, ertz zorrotzekin inguratuta. Eguzki-orbanak apur bat altxatuta daude inguruko larruazaletik, eta frekak lauak agertzen dira. Azkenik, eguzkitako kremek eta ezkutatzaileek erraz ezkutatzen dituzte pekak, baina ez dira hain eraginkorrak eguzki-orban ilun eta testuratuak estaltzeko.

 Eguzki-orbanak saihesteko aholkuak eta praktika onak 

 ①Aukeratu espektro zabaleko eguzkitako kremak

Jarri urarekiko erresistentea den SPF 30+ eguzkitako krema agerian utzitako azal guztian 20 minutu baino lehen, eta ondoren 90 minutuz behin kanpoan jarri.

 ②Eguzkia babesteko jantziak jantzi

Estali estu ehundutako ehun arinekin, UPF kalifikazioa dutenak. Bilatu UV blokeatzaileak Bucket txanoak, gidatzeko eskularruak, rash guards eta eguzkitako betaurrekoak.

 ③ Bilatu itzala

Planifikatu kanpoko jarduerak 10:00ak baino lehen. eta 16:00etatik aurrera, UV izpiak ez direnean. Bilatu itzalpeko egiturak lorezaintzan, oinez edo pikniketan ari zaren bitartean.

 ④Jan fruta eta barazkiak

Zure platera baia eta hosto berdeak bezalako produktu antioxidatzaile aberatsekin betetzeak eguzki-erradiazioaren eta ingurumen-erradiazioen zelulen kalteak neutralizatzen laguntzen du.

Kontsioa

Eguzki-orbanak eta UV kalte gehiago prebenitzea askoz errazagoa da gero kalte handiak itzultzen saiatzea baino. Zaindu zaitez esposizio saihestu daitezkeen kalteetatik modu proaktiboan, zure larruazala betiko garbi eta gazte egon dadin datozen urteetan. Orain inbertitutako esfortzuak epe luzerako dibidenduak ematen ditu larruazaleko osasun iraunkorraren bidez, gero eguzki-karga metatuak saihestuz.