Kaip išvengti saulės dėmių vasarą?

Vasarą intensyviai šviečiant saulei žmones lauke, saulės spinduliuotės poveikis išauga iki metinių piko. Jei pakankamai ilgai laikysite odą tiesioginiuose saulės spinduliuose, oda reaguos į saulės šviesą ir patamsės. Jo padidinta versija yra saulės nudegimas Nors iš pradžių nekenksmingos, saulės dėmės rodo padidėjusį senėjimo, raukšlių ir odos vėžio riziką, jei jos nekontroliuojamos. Laimei, įtraukus saugaus saulės spindulių įpročius ir protingą gydymą, galima pažaboti tolesnį dėmių vystymąsi ir išblukinti esamus.

 Pavojai sveikatai, susiję su saulės dėmėmis

 Nors saulės dėmės pirmiausia sukelia estetinį nepatogumą anksti, jos galiausiai gali signalizuoti apie padidėjusį pavojų, jei nekontroliuojamas jų dauginimasis ir didėjimas. Esamos saulės dėmės gali greičiau patamsėti ir plėstis, uždengdamos besiplečiančią matomą odos dalį. Pažeidimų skaičius taip pat sparčiau didėja dėl papildomo UV poveikio ir netinkamų odos apsaugos priemonių. Kūno ištekliai, nuolat nukreipiami į melanino perprodukciją, kad būtų pažeisti tvarsčiai, laikui bėgant taip pat gali išsekti.

Svarbiausia atkreipti dėmesį į tai, kad po 40 metų atsirandančios naujos saulės dėmės ir bet kokie staigūs esamų dėmių išvaizdos pokyčiai gali rodyti saulės žalą, net ikivėžinius odos išaugimus ar galimą melanomos vystymąsi. Ankstyvas nenormalių odos pokyčių pastebėjimas ir pašalinimas gali žymiai pagerinti šių scenarijų rezultatus.

Nedelsiant kreiptis į dermatologą, kad jis ištirtų bet kokius transformuotus apgamus ar įtartinus naujus žymes – ankstyvas aptikimas tiesiogine prasme išgelbėja gyvybes sergant odos vėžiu.       Be to, įvairios esamos invazinės kosmetinės saulės dėmių gydymo priemonės, pvz., lazerinis paviršiaus padengimas ir cheminis šveitimas, taip pat kelia jiems būdingą infekcijos ir randų riziką, todėl prevencija yra protingiausia.

 Saulės dėmės vs. Strazdanos: koks skirtumas?

Kadangi saulės dėmės ir strazdanos turi panašią odos pigmentaciją ir tendenciją atsirasti po pernelyg didelio UV poveikio epizodų, daugelis žmonių painioja dviejų tipų pažeidimus.             Tačiau kai kurie ryškūs skirtumai vis dar egzistuoja Nors strazdanos atsiranda vaikystėje/paauglystėje dėl genetinio nusiteikimo, saulės dėmės pradeda atsirasti tik vėliau, kai susikaupia daug metų trukusios poveikio žalos.

Kalbant apie padėtį, strazdanos pasireiškia labiau atsitiktinėmis pozicijomis, jos yra sutelktos į skruostus, nosį, pečius ir rankas. Tačiau saulės dėmės susikaupia arčiau viena kitos koncentruotomis dėmėmis labiausiai saulės veikiamose vietose, pavyzdžiui, ant veido, kaklo ir rankų. Jos taip pat būna tamsesnės nei šviesiai medaus rudos strazdanų spalvos.

Be to, strazdanos sudaro labai mažas, lygias, tamsias dėmeles su išsklaidytais kraštais.     Kitaip tariant, saulės dėmės yra netaisyklingos, su dantytais kraštais. Saulės dėmės yra šiek tiek pakilusios nuo aplinkinės odos, o strazdanos atrodo plokščios. Galiausiai, kremai nuo saulės ir maskuokliai lengvai sėkmingai paslepia strazdanas, tačiau pasirodo ne tokie veiksmingi užmaskuojant tamsesnes, tekstūruotos saulės dėmes.

 Patarimai ir geriausia praktika, kaip išvengti saulės dėmių 

 ①Rinkitės plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones

20 minučių prieš išeinant, užtepkite vandeniui atsparų SPF 30+ apsaugos nuo saulės kremą ant visos atviros odos, o po to tepkite kas 90 minučių lauke.

 ② Dėvėkite apsauginius drabužius nuo saulės

Uždenkite tvirtai austais lengvais audiniais su UPF reitingais. Ieškokite UV spindulių blokuojančių kepurių, vairavimo pirštinių, apsaugos nuo bėrimų ir akinių nuo saulės.

 ③ Ieškokite šešėlio

Suplanuokite veiklą lauke iki 10 val. ir po 16 val., kai UV spinduliai ne tokie intensyvūs. Ieškokite tamsesnių konstrukcijų dirbdami sode, vaikščiodami ar piknikuodami.

 ④ Valgykite vaisius ir daržoves

Lėkštės užpildymas antioksidantais turtingais, giliai atspalviais produktais, tokiais kaip uogos ir žalumynai, padeda neutralizuoti ląstelių laisvųjų radikalų žalą, kurią sukelia saulės ir aplinkos spinduliuotė.

Išvada

Apsisaugoti nuo saulės dėmių ir tolesnės UV žalos yra daug lengviau, nei vėliau bandyti panaikinti didelę žalą. Aktyviai apsisaugokite nuo žalos, kurios galima išvengti, kad jūsų oda išliktų švari ir jaunatviška daugelį metų į priekį. Dabar įdėtos pastangos atneša ilgalaikių rezultatų, nes išlaikoma odos sveikata, vėliau išvengiama kumuliacinės saulės naštos.