តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទប់ស្កាត់ពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅរដូវក្តៅ?

នៅពេលដែលពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងនារដូវក្តៅបានដាស់អារម្មណ៍មនុស្សនៅខាងក្រៅ ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យកើនឡើងដល់កំពូលប្រចាំឆ្នាំ។ ប្រសិនបើ​ត្រូវ​រក្សា​ស្បែក​ឱ្យ​ត្រូវ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​យូរ​ល្មម ស្បែក​នឹង​មាន​ប្រតិកម្ម​នឹង​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ ហើយ​នាំឱ្យ​ងងឹត។ កំណែកើនឡើងរបស់វាគឺការ sunburn ទោះបីដំបូងឡើយ ស្នាមអុចខ្មៅ បង្ហាញពីការបង្កើនភាពចាស់ ភាពជ្រីវជ្រួញ និងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក ប្រសិនបើទុកវាចោលដោយមិនបានត្រួតពិនិត្យ ជាសំណាងល្អ ការដាក់បញ្ចូលទម្លាប់ដែលការពារពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងការព្យាបាលដ៏ឆ្លាតវៃអាចទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃកន្លែងបន្ថែមទៀត និងធ្វើឱ្យវត្ថុដែលមានស្រាប់ថយចុះ។

 ហានិភ័យ​សុខភាព​ទាក់ទង​នឹង​ស្នាម​អុជ​ខ្មៅ

 ថ្វីត្បិតតែជាភាពរំខានផ្នែកសោភ័ណភាពជាចម្បងក៏ដោយ ចំណុចព្រះអាទិត្យនៅទីបំផុតអាចបង្ហាញពីហានិភ័យខ្ពស់ ប្រសិនបើទុកចោលដើម្បីគុណ និងធ្វើឱ្យស៊ីជម្រៅដោយមិនបានត្រួតពិនិត្យ។ ចំណុចព្រះអាទិត្យដែលមានស្រាប់អាចងងឹត និងពង្រីកកាន់តែលឿន ដែលគ្របដណ្ដប់លើអចលនទ្រព្យស្បែកដែលអាចមើលឃើញ។ ចំនួននៃដំបៅក៏កើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីបន្ថែម និងវិធានការការពារស្បែកមិនគ្រប់គ្រាន់។ ធនធានរាងកាយដែលបង្រួបបង្រួមជានិច្ចឆ្ពោះទៅរកការផលិតជាតិមេឡានីនច្រើនហួសហេតុពេក ដល់ការខូចខាតបង់រុំអាចហត់នឿយតាមពេលវេលាផងដែរ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះ យើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ថា ចំណុចព្រះអាទិត្យថ្មីដែលកើតឡើងក្រោយអាយុ 40 ឆ្នាំ រួមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃរូបរាងនៃចំណុចដែលមានស្រាប់ អាចបង្ហាញពីការខូចខាតពីព្រះអាទិត្យ សូម្បីតែការរីកលូតលាស់នៃស្បែកមុន ឬអាចវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែក។ ការចាប់ និងដោះស្រាយការផ្លាស់ប្តូរស្បែកមិនប្រក្រតីឱ្យបានឆាប់អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលនៅក្នុងសេណារីយ៉ូទាំងនេះយ៉ាងខ្លាំង។

ការទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែករបស់អ្នកភ្លាមៗ ដើម្បីវិភាគប្រជ្រុយដែលបានផ្លាស់ប្តូរ ឬសញ្ញាសម្គាល់ថ្មីគួរឱ្យសង្ស័យនៅតែជាចំណុចសំខាន់ - ការរកឃើញដំបូងអាចជួយជីវិតមនុស្សក្នុងករណីមហារីកស្បែក       លើសពីនេះ ការព្យាបាលដោយប្រើឡេកែសម្ផស្សដែលរាតត្បាតផ្សេងៗដែលមានដូចជា ឡាស៊ែរឡើងវិញ និងសំបកគីមី ក៏មានផ្ទុកនូវការឆ្លងមេរោគ និងហានិភ័យនៃស្នាមសង្វារផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យការការពារក្លាយជាវគ្គដ៏ឆ្លាតវៃបំផុតឆ្ពោះទៅមុខ។

 Sunspots ទល់នឹង. Freckles: តើអ្វីជាភាពខុសគ្នា?

ដោយសារតែស្នាមអុចខ្មៅ និងអាចម៍រុយ បង្ហាញពណ៌ស្បែកស្រដៀងគ្នា និងទំនោរក្នុងការលេចចេញបន្ទាប់ពីមានការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី មនុស្សជាច្រើនយល់ច្រលំចំពោះដំបៅពីរប្រភេទ។             ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពខុសគ្នាខ្លះៗនៅតែមាន ខណៈពេលដែល freckles កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព/វ័យជំទង់ ដោយសារតែកត្តាហ្សែន ចំណុចព្រះអាទិត្យចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅពេលក្រោយ បន្ទាប់ពីការខូចខាតនៃការប៉ះពាល់ជាច្រើនឆ្នាំបានប្រមូលផ្តុំ។

នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃទីតាំង freckles បង្ហាញនៅក្នុងទីតាំងចៃដន្យកាន់តែច្រើន, វាត្រូវបានកណ្តាលនៅលើថ្ពាល់, ច្រមុះ, ស្មា, និងដៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំណុចព្រះអាទិត្យចង្កោមកាន់តែជិតគ្នានៅក្នុងបំណះប្រមូលផ្តុំនៅលើតំបន់ដែលប្រឈមនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនបំផុត ដូចជាមុខ ក និងដៃ។ ពួកវាក៏មានទំនោរទៅងងឹតជាងពណ៌ទឹកឃ្មុំស្រាលនៃ freckles ។

លើសពីនេះទៀត freckles បង្កើតជាចំណុចតូចៗ រលោង និងងងឹតជាមួយនឹងគែមសាយភាយ។     ខុស​គ្នា​ត្រង់​ចំណុច​ព្រះអាទិត្យ​គឺ​មាន​ភាព​មិន​ទៀងទាត់​ដោយ​មាន​ព្រំ​ប្រទល់​ជា​ដុំៗ​ព័ទ្ធ​ជុំវិញ។ ចំណុច​ព្រះអាទិត្យ​ឡើង​ខ្ពស់​បន្តិច​ពី​ស្បែក​ជុំវិញ ខណៈ​ដែល​អាចម៍​រុយ​លេច​ចេញ​ជា​រាង​សំប៉ែត។ ចុងក្រោយ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ និងក្រែមការពារអាចលាក់បាំងស្នាមអាចម៍រុយបានយ៉ាងជោគជ័យ ប៉ុន្តែបង្ហាញថាមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបិទបាំងស្នាមអុចខ្មៅ និងស្នាមអុចខ្មៅ។

 គន្លឹះ និង​ការអនុវត្ត​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ការពារ​ស្នាម​អុជ​ខ្មៅ 

 ①ជ្រើសរើសឡេការពារកំដៅថ្ងៃធំទូលាយ

ឡេការពារកំដៅថ្ងៃ SPF 30+ ធន់នឹងទឹក លាបលើស្បែកដែលប៉ះពាល់ទាំងអស់ 20 នាទីមុនពេលចេញក្រៅ លាបម្តងទៀតរៀងរាល់ 90 នាទីនៅខាងក្រៅបន្ទាប់ពីនោះ។

 ② ពាក់ឧបករណ៍ការពារកំដៅថ្ងៃ

គ្របដណ្ដប់ដោយក្រណាត់ទម្ងន់ស្រាលដែលត្បាញយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដែលមានការវាយតម្លៃ UPF ។ ស្វែងរកមួកដាក់ធុងការពារកាំរស្មីយូវី ស្រោមដៃបើកបរ របាំងការពារកន្ទួល និងវ៉ែនតា។

 ③ស្វែងរកម្លប់

រៀបចំផែនការសកម្មភាពខាងក្រៅមុនម៉ោង 10 ព្រឹក។ ហើយបន្ទាប់ពីម៉ោង 4 រសៀលនៅពេលដែលកាំរស្មីយូវីមិនសូវខ្លាំង។ ស្វែងរករចនាសម្ព័នដែលមានម្លប់ពេលកំពុងថែសួន ដើរ ឬរើសរើស។

 ④ បរិភោគផ្លែឈើ និងបន្លែ

ការបំពេញចានរបស់អ្នកជាមួយនឹងផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងពណ៌សម្បុរយ៉ាងជ្រៅដូចជាផ្លែបឺរី និងស្លឹកបៃតង ជួយបន្សាបកោសិកាកោសិកាដែលបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរីពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ និងបរិស្ថាន។

គំរូ

ការការពារចំណុចពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងការបំផ្លាញកាំរស្មីយូវីបន្ថែមទៀត បង្ហាញឱ្យឃើញកាន់តែងាយស្រួលជាងការព្យាយាមត្រឡប់ការខូចខាតយ៉ាងទូលំទូលាយនៅពេលក្រោយ។ ការពារខ្លួនអ្នកយ៉ាងសកម្មប្រឆាំងនឹងការប៉ះពាល់ដែលអាចការពារបាន ដូច្នេះស្បែករបស់អ្នកនៅតែភ្លឺថ្លា និងក្មេងជាងវ័យសម្រាប់ឆ្នាំខាងមុខ។ កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានបណ្តាក់ទុកឥឡូវនេះផ្តល់ភាគលាភរយៈពេលវែងតាមរយៈសុខភាពស្បែកប្រកបដោយនិរន្តរភាព ជៀសវាងបន្ទុកព្រះអាទិត្យដែលកើនឡើងនៅពេលក្រោយ។