ווי צו פאַרמייַדן זונשייַן אין זומער?

ווי זומער ס טיף זונשייַן בעק מענטשן ינ דרויסן, זונ - ראַדיאַציע ויסשטעלן ספּייקס צו יערלעך פּיקס. אויב צו האַלטן די הויט יקספּאָוזד צו דירעקט זונשייַן פֿאַר לאַנג גענוג, הויט וועט רעאַגירן מיט די זונשייַן און פירן צו דאַרקאַן. זייַן עלעוואַטעד ווערסיע איז אַ זונענברען כאָטש טכילעס ומשעדלעך, זון ספּאַץ סיגנאַל געוואקסן יידזשינג, רינגקלינג און הויט ראַק ריסקס אויב עס איז נישט טשעק. צומ גליק, ינקאָרפּערייטינג זון-זיכער געוווינהייטן און קלוג באַהאַנדלונג קענען צאַמען ווייַטער אָרט אַנטוויקלונג און וועלקן יגזיסטינג אָנעס.

 געזונט ריסקס פֿאַרבונדן מיט Sunspots

 כאָטש בפֿרט אַן עסטעטיש צוטשעפּעניש פרי, זון ספּאַץ קענען לעסאָף סיגנאַל כייטאַנד ריסקס אויב זיי לאָזן צו מערן און דיפּאַן אַנטשיינדזשד. יגזיסטינג זון ספּאַץ קען דאַרקאַן און יקספּאַנד פאַסטער, קאַווערינג יקספּאַנדינג קענטיק הויט גרונטייגנס. די נומער פון ליזשאַנז אויך ינקריסיז מער ראַפּאַדלי מיט נאָך UV ויסשטעלן און ינאַדאַקוואַט הויט שוץ מיטלען. באַדאַלי רעסורסן קעסיידער פאַנאַלד צו מעלאַנין אָוווערפּראַדאַקשאַן צו באַנדאַזש שאַטן קענען ויסמאַטערן איבער צייַט ווי געזונט.

רובֿ קריטיש, מיר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט אַז נייַ זון ספּאַץ קראַפּינג אַרויף נאָך עלטער 40, צוזאמען מיט קיין פּלוצעמדיק ענדערונגען אין די אויסזען פון יגזיסטינג ספּאַץ, קען אָנווייַזן זון שעדיקן, אפילו פּריקאַנסעראַס הויט וווּקס, אָדער מעגלעך אַנטוויקלונג פון מעלאַנאָומאַ. קאַטשינג און אַדרעסינג אַבנאָרמאַל הויט ענדערונגען פרי קענען פֿאַרבעסערן אַוטקאַמז אין די סינעריאָוז באטייטיק.

זען דיין דערמאַטאַלאַדזשיסט גלייך צו אַנאַלייז קיין פארוואנדלען מאָלעס אָדער סאַספּישאַס נייַ מאַרקינגז בלייבט פּיוואַטאַל - פרי דיטעקשאַן ממש סאַוועס לעבן אין הויט ראַק קאַסעס       אַדדיטיאָנאַללי, די פאַרשידן ינווייסיוו קאָסמעטיק זונ - אָרט טריטמאַנץ וואָס עקסיסטירן, ווי לאַזער ריסורפאַסינג און כעמיש פּילז, אויך פירן זייער טאָכיק ינפעקציע און סקאַרינג ריסקס, וואָס מאַכן פאַרהיטונג די ווייזאַסט קורס פאָרויס.

 Sunspots vs. פרעקאַלז: וואָס איז די חילוק?

ווייַל זון ספּאַץ און פרעקאַלז ויסשטעלונג ענלעך הויט פּיגמאַנטיישאַן און טענדאַנסיז צו אַרויסקומען נאָך UV אָוווערעקספּאָסורע עפּיסאָודז, פילע מענטשן צעמישן די צוויי טייפּס פון ליזשאַנז             אָבער, עטלעכע בוילעט דיפעראַנסיז נאָך עקסיסטירן בשעת פרעקאַלז אויפשטיין בעשאַס קינדשאַפט / אַדאָולעסאַנס ווייַל פון גענעטיק באַזייַטיקונג, זון ספּאַץ אָנהייבן צו דערשייַנען שפּעטער נאָך יאָרן פון ויסשטעלן שעדיקן האָבן אַקיומיאַלייטיד.

אין טערמינען פון שטעלע, פרעקאַלז באַשייַמפּערלעך אין מער טראַפ שטעלעס, עס איז סענטערד אויף די טשיקס, נאָז, פּלייצעס און געווער. אָבער, זון ספּאַץ קנויל זיך נעענטער צוזאַמען אין קאַנסאַנטרייטאַד פּאַטשאַז אויף די מערסט זון-יקספּאָוזד זאָנעס, ווי די פּנים, האַלדז און הענט. זיי אויך טענד צו זיין דאַרקער ווי די ליכט האָניק-ברוין פון פרעקאַלז.

אין דערצו, פרעקאַלז זענען זייער קליין, גלאַט, טונקל ספּאַץ מיט דיפיוז עדזשאַז.     אַנדערש, זון ספּאַץ איז ירעגיאַלער, מיט דזשאַגד געמארקן סעראַונדאַד. זון ספּאַץ שטיין אַ ביסל עלעוואַטעד פון די אַרומיק הויט, כוועראַז פרעקאַלז דערשייַנען פלאַך. לעסאָף, סאַנסקרין און קאָנסעאַלערס לייכט באַהאַלטן פרעקאַלז הצלחה, אָבער באַווייַזן ווייניקער עפעקטיוו אין מאַסקינג דאַרקער, טעקסטשערד זון ספּאַץ.

 עצות און בעסטער פּראַקטיסיז פֿאַר פּרעווענטינג סונספּאָץ 

 ① קלייַבן בראָד-ספּעקטרום סאַנסקרין

לאַדער וואַסער-קעגנשטעליק SPF 30+ סאַנסקרין איבער אַלע יקספּאָוזד הויט 20 מינוט איידער כעדינג אויס, ריאַפּליינג יעדער 90 מינוט אַרויס נאָך דעם.

 ② טראָגן זון-פּראַטעקטיוו גאַנג

דעקן זיך מיט טייטלי וואָווען לייטווייט פאַבריקס מיט UPF רייטינגז. זוכן ווו-בלאַקינג עמער האַץ, דרייווינג גלאַווז, ויסשיט גאַרדז און זונברילן.

 ③ זוכן שאָטן

פּלאַן דרויסנדיק אַקטיוויטעטן איידער 10:00 און נאָך 4:00, ווען ווו שטראַלן זענען ווייניקער טיף. זוכן שיידיד סטראַקטשערז בשעת גאָרטנצוכט, גיין אָדער פּיקניקקינג.

 ④ עסן פירות און וועדזשטאַבאַלז

פילונג דיין טעלער מיט אַנטיאַקסאַדאַנט-רייַך, דיפּלי כיועד פּראָדוקטן ווי בעריז און ליפי גרינז העלפּס נוטראַלייז סעליאַלער פריי ראַדיקאַל שעדיקן פון זונ - און ינווייראַנמענאַל ראַדיאַציע.

עקראַן

פּרעווענטינג זון ספּאַץ און ווייַטער UV שעדיקן פּראָוועס פיל גרינגער ווי פּרווון צו פאַרקערט ברייט שאָדן דערנאָכדעם. היט זיך פּראָואַקטיוולי קעגן פּרעווענטאַבאַל ויסשטעלן כאַרמז אַזוי דיין הויט סטייז פּערפּעטשאַלי קלאָר און יוגנטלעך פֿאַר יאָרן פאָרויס. די מי ינוועסטאַד איצט פּייַס לאַנג-טערמין דיווידענדז דורך סוסטאַינעד הויט געזונט, אַוווידינג קיומיאַלאַטיוו זון משאות שפּעטער.