ගිම්හානයේදී හිරු ලප වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

ගිම්හානයේ දැඩි හිරු රශ්මිය එළිමහනේ මිනිසුන්ට ආරාධනා කරන විට, සූර්ය විකිරණ නිරාවරණය වාර්ෂිකව ඉහළ යයි. දිගු කාලයක් සම සෘජු හිරු එළියට නිරාවරණය වී තබා ගැනීමට නම්, සම හිරු එළිය සමඟ ප්‍රතික්‍රියා කර අඳුරු වීමට හේතු වේ. එහි උසස් අනුවාදය හිරු රශ්මිය වේ මුලදී හානිකර නොවන නමුත්, හිරු ලප මගින් වයසට යාම, රැළි වැටීම සහ සමේ පිළිකා අවදානම වැඩි වන බවට සංඥා කරයි. වාසනාවකට මෙන්, හිරු-ආරක්ෂිත පුරුදු සහ ස්මාර්ට් ප්‍රතිකාර ඇතුළත් කිරීමෙන් තවදුරටත් ස්ථාන වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකි අතර පවතින ඒවා මැකී යා හැකිය.

 හිරු ලප සමඟ සම්බන්ධ සෞඛ්‍ය අවදානම්

 මූලික වශයෙන් මුල් කාලයේ සෞන්දර්යාත්මක කරදරයක් වුවද, හිරු ලප පරීක්ෂා කිරීමකින් තොරව ගුණ කිරීමට සහ ගැඹුරු වීමට ඉඩ හැරියහොත් අවසානයේ ඉහළ අවදානම් සංඥා කළ හැකිය. පවතින හිරු ලප අඳුරු වී වේගයෙන් ප්‍රසාරණය විය හැකි අතර, පුළුල් වන දෘශ්‍ය සම දේපළ වෙළඳාම් ආවරණය කරයි. අමතර පාරජම්බුල කිරණ නිරාවරණය සහ ප්‍රමාණවත් නොවන සම ආරක්ෂණ පියවරයන් සමඟ තුවාල සංඛ්‍යාව ද වේගයෙන් වැඩිවේ. බැන්ඩේජ් හානිය සඳහා මෙලනින් අධික ලෙස නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා නිරන්තරයෙන් ගලා යන ශාරීරික සම්පත් කාලයත් සමඟ අවසන් විය හැක.

වඩාත්ම විවේචනාත්මක ලෙස, අප අවධානය යොමු කළ යුත්තේ වයස අවුරුදු 40 න් පසු වර්ධනය වන නව හිරු ලප, පවතින ලප වල හදිසි වෙනස්වීම් සමඟ හිරුට හානි වීම, පූර්ව පිළිකා වර්ධනයක් හෝ මෙලනෝමා වර්ධනය විය හැකි බවයි. අසාමාන්‍ය සමේ වෙනස්කම් කල්තියා අල්ලා ගැනීම සහ ආමන්ත්‍රණය කිරීම මෙම අවස්ථා වල ප්‍රතිඵල සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැක.

පරිණාමනය වූ මවුලයක් හෝ සැක සහිත නව සලකුණු විශ්ලේෂණය කිරීමට ඔබේ චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා හමුවීම ඉතා වැදගත් වේ - කලින් හඳුනා ගැනීම චර්ම පිළිකා රෝගීන්ගේ ජීවිත බේරා ගනී.       මීට අමතරව, පවතින විවිධ ආක්‍රමණශීලී රූපලාවන්‍ය හිරු ලප ප්‍රතිකාර, ලේසර් නැවත මතුවීම සහ රසායනික පීල් වැනි, ඒවායේ ආවේණික ආසාදන සහ කැළැල් ඇතිවීමේ අවදානම ද ගෙන යන අතර, වැළැක්වීම ඥානවන්තම ක්‍රියාමාර්ගය බවට පත් කරයි.

 හිරු ලප එදිරිව. ලප: වෙනස කුමක්ද?

හිරු ලප සහ ලප කැළැල් සමාන සමේ වර්ණක සහ පාරජම්බුල කිරණ අධික ලෙස නිරාවරණය වන කථාංගවලින් පසුව මතු වීමේ ප්‍රවණතා පෙන්නුම් කරන නිසා, බොහෝ අය තුවාල වර්ග දෙක ව්‍යාකූල කරති.             කෙසේ වෙතත්, සමහර වෙනස් වෙනස්කම් තවමත් පවතී ජානමය ස්වභාවය නිසා ළමා වියේදී/නව යොවුන් වියේදී ලප ඇති වන අතර, හිරු ලප මතුවීමට පටන් ගන්නේ වසර ගණනාවකට නිරාවරණය වීමෙන් හානි එකතු වීමෙන් පසුවය.

පිහිටීම අනුව, ලප වඩාත් අහඹු ස්ථානවල විදහා දක්වයි, එය කම්මුල්, නාසය, උරහිස් සහ අත් මත කේන්ද්‍රගත වේ. කෙසේ වෙතත්, මුහුණ, බෙල්ල සහ අත් වැනි වඩාත් හිරුට නිරාවරණය වන කලාපවල සාන්ද්‍රිත පැල්ලම් වල සූර්ය ලප පොකුර සමීප වේ. ඒවා ලප කැළැල් වල ලා මී පැණි දුඹුරු පැහැයට වඩා අඳුරු වේ.

මීට අමතරව, ලප කැළැල් ඉතා කුඩා, සිනිඳු, විසිරුණු දාර සහිත අඳුරු පැල්ලම් වලින් සමන්විත වේ.     වෙනස් ලෙස, හිරු ලප අක්‍රමවත් වන අතර හකුරු මායිම් වට වී ඇත. හිරු ලප අවට සමෙන් මදක් ඉහළට නැඟී ඇති අතර ලප සමතලා වේ. අවසාන වශයෙන්, සන්ස්ක්‍රීන් සහ කොන්සීලර් පහසුවෙන් ලප කැළැල් සාර්ථකව සඟවයි, නමුත් අඳුරු, වයනය සහිත හිරු ලප ආවරණය කිරීමේදී අඩු ඵලදායී බව ඔප්පු කරයි.

 හිරු ලප වැළැක්වීම සඳහා ඉඟි සහ හොඳම පිළිවෙත් 

 ①Broad-Spectrum Sunscreens තෝරන්න

පිටතට යාමට මිනිත්තු 20කට පෙර සියලුම නිරාවරණය වූ සම මත පෙනහළු ජලයට ඔරොත්තු දෙන SPF 30+ සන්ස්ක්‍රීන්, ඉන්පසු සෑම විනාඩි 90කට වරක් පිටත නැවත යොදන්න.

 ②හිරු ආරක්‍ෂිත ආම්පන්න පළඳින්න

UPF ශ්‍රේණිගත කිරීම් ගැන පුරසාරම් දොඩන තදින් වියන ලද සැහැල්ලු රෙදිවලින් ආවරණය කරන්න. පාරජම්බුල කිරණ අවහිර කරන බකට් තොප්පි, රියදුරු අත්වැසුම්, රෂ් ගාර්ඩ් සහ අව් කණ්ණාඩි සොයන්න.

 ③ සෙවන සොයන්න

10 ට පෙර එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් සැලසුම් කරන්න. සහ සවස 4 න් පසු, UV කිරණ අඩු තීව්රතාවයක් ඇති විට. ගෙවතු වගා කිරීමේදී, ඇවිදීමේදී හෝ විනෝද චාරිකාවකදී සෙවන සහිත ව්‍යුහයන් සොයන්න.

 ④ පලතුරු සහ එළවළු අනුභව කරන්න

ප්‍රතිඔක්සිකාරක-පොහොසත්, බෙරි සහ කොළ කොළ වැනි ගැඹුරු වර්ණයෙන් යුත් නිෂ්පාදනවලින් ඔබේ පිඟාන පිරවීම සූර්ය හා පාරිසරික විකිරණවලින් සෛලීය නිදහස් රැඩිකල් හානිය උදාසීන කිරීමට උපකාරී වේ.

අවසරය

හිරු ලප සහ තවදුරටත් පාරජම්බුල කිරණ හානි වැළැක්වීම පුළුල් හානියක් ආපසු හැරවීමට උත්සාහ කිරීමට වඩා පහසු බව ඔප්පු වේ. වළක්වා ගත හැකි නිරාවරණ හානිවලට එරෙහිව ක්‍රියාශීලීව ආරක්ෂා වන්න, එවිට ඔබේ සම ඉදිරි වසර සඳහා සදාකාලිකව පැහැදිලි සහ තරුණ විය. දැන් ආයෝජනය කර ඇති ප්‍රයත්නය, පසුකාලීනව සමුච්චිත හිරු බර වළක්වා ගනිමින්, තිරසාර සමේ සෞඛ්‍යය හරහා දිගු කාලීන ලාභාංශ ගෙවයි.