Жайында күндүн тактарын кантип алдын алса болот?

Жайдын интенсивдүү күн нуру адамдарды сыртка чакыргандыктан, күн радиациясынын таасири жылдык чокуларга чейин өсөт. Эгерде терини түз күн нурунун астында жетиштүү убакытка сактай турган болсо, тери күн нуруна реакция кылып, караңгылыкка алып келет. Анын бийик версиясы күнгө күйүү болуп саналат Башында эч кандай зыяны жок болсо да, күндүн тактары карылыктын, бырыштын жана теринин рагы коркунучунун көбөйүшүнө сигнал берет. Бактыга жараша, күндөн коопсуз адаттарды жана акылдуу дарылоону киргизүү тактардын андан ары өнүгүшүн токтотуп, бар болгондорду жок кыла алат.

 Күн тактары менен байланышкан ден соолук коркунучтары

 Биринчиден, эстетикалык жагымсыз көрүнүш болсо да, күн тактары акырындап көбөйүп, тереңдеп кете турган болсо, акыры коркунучтун жогорулашынан кабар берет. Учурдагы күн тактары карарып, тезирээк кеңейиши мүмкүн, бул көрүнгөн тери кыймылсыз мүлктүн кеңейишине. Ультрафиолет нурларынын кошумча таасири жана терини коргоо чараларынын жетишсиздиги менен жабыркагандардын саны дагы тез өсөт. Меланинди ашыкча өндүрүүгө багытталган дене ресурстары да убакыттын өтүшү менен түгөнүп калышы мүмкүн.

Баарынан маанилүүсү, 40 жаштан кийин пайда болгон жаңы күн тактары, ошондой эле учурдагы тактардын пайда болушунун кескин өзгөрүшү күндүн зыянын, атүгүл рак алдындагы теринин өсүшүн же мүмкүн болгон меланоманын өнүгүшүн көрсөтөт. Теринин анормалдуу өзгөрүүлөрүн эрте байкап, чечүү бул сценарийлердеги натыйжаларды олуттуу түрдө жакшыртат.

Ар кандай өзгөргөн меңдерди же шектүү жаңы белгилерди талдоо үчүн дерматологуңузга дароо кайрылуу маанилүү бойдон калууда - эрте аныктоо тери рагы менен ооруган адамдардын өмүрүн сактап калат.       Кошумчалай кетсек, лазер менен калыбына келтирүү жана химиялык пилинг сыяктуу ар кандай инвазивдүү косметикалык күн тактарын дарылоо, ошондой эле инфекциянын жана тыртыктын пайда болуу коркунучун алып келет, бул алдын алууну эң акылдуу жолго айлантат.

 Күн тактары vs. Веснушки: Кандай айырма бар?

Күн тактары менен сепкилдер теринин окшош пигментациясын жана ультрафиолет нурунун ашыкча таасир этүүсүнөн кийин пайда болуу тенденциясын көрсөткөндүктөн, көптөгөн адамдар жабыркауунун эки түрүн чаташтырышат.             Бирок, кээ бир так айырмачылыктар дагы эле бар Ал эми сепкилдер балалык/өспүрүм куракта генетикалык мүнөзгө байланыштуу пайда болсо, күндүн тактары кийинчерээк пайда боло баштайт, көп жылдар бою зыяны топтолгон.

Позиция боюнча веснушки проявляется көбүрөөк кокустук позицияларда, ал борборлоштурулган жаакка, мурунга, ийинге, колдоруна. Бирок, күн тактары бет, моюн жана колдор сыяктуу күн тийген зоналардагы топтолгон тактарга жакыныраак топтолот. Алар ошондой эле сепкилдердин ачык бал-күрөң түсүнө караганда карараак болот.

Кошумчалай кетсек, сепкил өтө майда, жылмакай, чачырап кеткен четтери бар кара тактарды түзөт.     Башкача айтканда, күн тактары тегерек-четтери менен курчалган. Күн тактары тегеректеги териден бир аз жогору турат, ал эми сепкилдер жалпак көрүнөт. Акырында, күндөн коргоочу кремдер жана консилерлер сепкилдерди оңой эле жашырат, бирок кара, текстуралуу күн тактарын жабууда анча эффективдүү эмес.

 Күн тактарынын алдын алуу боюнча кеңештер жана мыкты тажрыйбалар 

 ①Кеңири спектрдеги күндөн коргоочу кремдерди тандаңыз

Сууга чыдамдуу SPF 30+ күндөн коргоочу кремди сыртка чыгаардан 20 мүнөт мурун, андан кийин ар бир 90 мүнөт сайын сыртка сүртүп туруу керек.

 ②Күндөн коргоочу шаймандарды кийиңиз

UPF рейтинги менен бекем токулган жеңил кездемелер менен жаап коюңуз. Ультрафиолет нурун тосуучу Чака шляпаларын, айдоо кол каптарын, бөртпөлөрдү жана күндөн коргоочу көз айнекти издеңиз.

 ③Көлөкө изде

Саат 10го чейин ачык иш-чараларды пландаштырыңыз. жана саат 16:00дөн кийин, УК нурлары азыраак интенсивдүү болгондо. Багбанчылык, сейилдөө же пикник учурунда көлөкөлүү түзүлүштөрдү издеңиз.

 ④Жемишти жана жашылчаларды жеңиз

Тарелкаңызды антиоксидантка бай, терең түстүү мөмөлөр жана жалбырактуу жашылчалар менен толтуруу күндүн жана айлана-чөйрөнүн радиациясынын уюлдук эркин радикалдарынын зыянын нейтралдаштырууга жардам берет.

Акыркы күнү

Күндүн тактарынын алдын алуу жана андан ары УФ зыянын алдын алуу, андан кийин чоң зыянды кайтарууга аракет кылуудан алда канча оңой. Териңиз алдыдагы жылдар бою дайыма таза жана жаш бойдон калуу үчүн, алдын ала турган таасирден сактаныңыз. Инвестицияланган күч-аракет теринин ден соолугун сактоо аркылуу узак мөөнөттүү дивиденддерди төлөп, кийинчерээк күн нурунун топтолгон жүктөрүн алдын алууда.