उन्हाळ्यात सनस्पॉट्स कसे टाळायचे?

उन्हाळ्यातील प्रखर सूर्यप्रकाश लोकांना घराबाहेर इशारे देत असल्याने, सौर किरणोत्सर्गाचे प्रदर्शन वार्षिक शिखरांवर वाढते. त्वचेला जास्त काळ थेट सूर्यप्रकाशात ठेवायचे असल्यास, त्वचा सूर्यप्रकाशावर प्रतिक्रिया देईल आणि गडद होईल. त्याची उन्नत आवृत्ती म्हणजे सनबर्न सुरुवातीला निरुपद्रवी असले तरी, सूर्याचे डाग वाढलेले वृद्धत्व, सुरकुत्या आणि त्वचेच्या कर्करोगाच्या जोखमीवर नियंत्रण न ठेवल्यास ते वाढण्याचे संकेत देतात. सुदैवाने, सूर्य-सुरक्षित सवयी आणि स्मार्ट उपचारांचा समावेश केल्याने पुढील स्पॉट डेव्हलपमेंटला आळा बसू शकतो आणि अस्तित्वात असलेल्या गोष्टी कमी होऊ शकतात.

 सनस्पॉट्सशी संबंधित आरोग्य धोके

 जरी प्रामुख्याने सौंदर्याचा उपद्रव सुरुवातीच्या काळात असला तरी, सन स्पॉट्स शेवटी वाढीव जोखीम दर्शवू शकतात जर ते गुणाकार आणि खोलवर अनचेक केले गेले तर. विद्यमान सन स्पॉट्स गडद होऊ शकतात आणि जलद विस्तारू शकतात, ज्यामुळे दृश्यमान त्वचेच्या रिअल इस्टेटचा विस्तार होतो. अतिरिक्त अतिनील प्रदर्शनासह आणि अपुरी त्वचा संरक्षण उपायांसह जखमांची संख्या देखील अधिक वेगाने वाढते. मेलेनिनच्या अतिउत्पादनाकडे मलमपट्टीच्या हानीकडे सतत चालणारी शारीरिक संसाधने कालांतराने संपुष्टात येऊ शकतात.

सर्वात गंभीरपणे, आपल्याला लक्ष देणे आवश्यक आहे की वयाच्या 40 नंतर नवीन सूर्याचे ठिपके तयार होतात, विद्यमान स्पॉट्सच्या स्वरूपातील अचानक बदलांसह, सूर्याचे नुकसान, अगदी पूर्व-पूर्व त्वचेची वाढ किंवा संभाव्य मेलेनोमा विकास दर्शवू शकतात. त्वचेतील असामान्य बदल लवकर पकडणे आणि त्यावर उपाय केल्याने या परिस्थितींमध्ये परिणाम लक्षणीयरीत्या सुधारू शकतात.

कोणत्याही रूपांतरित मोल्स किंवा संशयास्पद नवीन खुणा यांचे विश्लेषण करण्यासाठी तुमच्या त्वचारोगतज्ज्ञांना त्वरित भेटणे महत्त्वाचे आहे - लवकर तपासणी त्वचेच्या कर्करोगाच्या प्रकरणांमध्ये अक्षरशः जीव वाचवते       याव्यतिरिक्त, लेझर रीसर्फेसिंग आणि केमिकल पील्स सारख्या अस्तित्वात असलेल्या विविध आक्रमक कॉस्मेटिक सन स्पॉट ट्रीटमेंट्समध्ये देखील त्यांचे अंतर्निहित संक्रमण आणि डाग पडण्याची जोखीम असते, ज्यामुळे प्रतिबंध हा सर्वात बुद्धिमान मार्ग बनतो.

 सनस्पॉट्स वि. Freckles: काय फरक आहे?

सूर्यप्रकाशातील ठिपके आणि चकचकीत त्वचेचे रंगद्रव्य आणि अतिनील ओव्हरएक्सपोजर भागांनंतर दिसण्याची प्रवृत्ती दिसून येत असल्याने, बरेच लोक दोन प्रकारच्या जखमांना गोंधळात टाकतात.             तथापि, काही वेगळे फरक अजूनही अस्तित्वात आहेत आनुवंशिक स्वभावामुळे बालपणात/कौगंडावस्थेमध्ये फ्रिकल्स उद्भवतात, तर सूर्याचे डाग फक्त नंतर दिसू लागतात, वर्षानुवर्षे एक्सपोजर नुकसान झाल्यानंतर.

स्थितीच्या बाबतीत, फ्रीकल्स अधिक यादृच्छिक स्थितीत प्रकट होतात, ते गाल, नाक, खांदे आणि हातांवर केंद्रित असतात. तथापि, चेहरा, मान आणि हात यासारख्या सूर्यप्रकाशातील सर्वात जास्त क्षेत्रांवर केंद्रित पॅचमध्ये सूर्याचे डाग एकत्र येतात. ते freckles च्या हलक्या मध-तपकिरी पेक्षा जास्त गडद आहेत.

याव्यतिरिक्त, फ्रीकल्समध्ये पसरलेल्या कडा असलेले खूप लहान, गुळगुळीत, गडद ठिपके असतात.     वेगळ्या प्रकारे, सूर्याचे ठिपके अनियमित असतात, ज्याभोवती दातेरी किनारी असतात. सभोवतालच्या त्वचेपासून सूर्याचे डाग किंचित उंचावलेले दिसतात, तर चपटे सपाट दिसतात. शेवटी, सनस्क्रीन आणि कन्सीलर सहजपणे फ्रिकल्स यशस्वीरित्या लपवतात, परंतु गडद, ​​पोत असलेले सूर्याचे डाग मास्क करण्यात कमी प्रभावी सिद्ध होतात.

 सनस्पॉट्स रोखण्यासाठी टिपा आणि सर्वोत्तम पद्धती 

 ①ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन निवडा

बाहेर पडण्याच्या २० मिनिटे आधी सर्व उघड्या त्वचेवर पाणी-प्रतिरोधक SPF 30+ सनस्क्रीन लावा, त्यानंतर दर 90 मिनिटांनी बाहेर पुन्हा लावा.

 ②सूर्य-संरक्षणात्मक गियर घाला

घट्ट विणलेल्या हलक्या वजनाच्या फॅब्रिक्सने UPF रेटिंगचा अभिमान बाळगा. यूव्ही-ब्लॉकिंग बकेट हॅट्स, ड्रायव्हिंग ग्लोव्हज, रॅश गार्ड आणि सनग्लासेस शोधा.

 ③छाया शोधा

सकाळी 10 च्या आधी बाह्य क्रियाकलापांची योजना करा. आणि संध्याकाळी 4 नंतर, जेव्हा अतिनील किरण कमी तीव्र असतात. बागकाम करताना, फिरताना किंवा पिकनिक करताना छायांकित संरचना शोधा.

 ④ फळे आणि भाज्या खा

तुमची प्लेट अँटिऑक्सिडंट-समृद्ध, बेरी आणि हिरव्या भाज्यांसारख्या खोल रंगीत उत्पादनांनी भरल्याने सौर आणि पर्यावरणीय किरणोत्सर्गामुळे सेल्युलर फ्री रॅडिकल नुकसान तटस्थ करण्यात मदत होते.

परिणाम

सन स्पॉट्स आणि पुढील अतिनील हानी रोखणे नंतर मोठ्या प्रमाणात हानी परत करण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा खूप सोपे आहे. प्रतिबंध करण्यायोग्य एक्सपोजरच्या हानीपासून स्वतःचे रक्षण करा जेणेकरून तुमची त्वचा पुढील अनेक वर्षे कायमस्वरूपी स्वच्छ आणि तरूण राहील. आता गुंतवलेल्या प्रयत्नांमुळे त्वचेच्या शाश्वत आरोग्याद्वारे दीर्घकालीन लाभांश मिळतो, ज्यामुळे नंतरच्या काळात होणारा सूर्याचा भार टाळता येतो.