Jak zapobiegać plamom słonecznym latem?

Gdy intensywne słońce latem zachęca ludzi do wyjścia na zewnątrz, ekspozycja na promieniowanie słoneczne wzrasta do rocznych wartości szczytowych. Jeśli skóra będzie wystawiona na bezpośrednie działanie promieni słonecznych wystarczająco długo, skóra zareaguje na światło słoneczne i doprowadzi do ciemnienia. Jego podwyższona wersja to oparzenie słoneczne Chociaż początkowo nieszkodliwe, plamy słoneczne sygnalizują zwiększone ryzyko starzenia się, zmarszczek i raka skóry, jeśli nie są kontrolowane Na szczęście wprowadzenie nawyków chroniących przed słońcem i inteligentne leczenie mogą zahamować dalszy rozwój plam i zanikać już istniejące.

 Zagrożenia dla zdrowia związane z plamami słonecznymi

 Choć na początku plamy słoneczne są przede wszystkim uciążliwością estetyczną, mogą ostatecznie sygnalizować zwiększone ryzyko, jeśli pozostawi się je bez kontroli, aby się rozmnażały i pogłębiały. Istniejące plamy słoneczne mogą ciemnieć i szybciej się rozszerzać, zakrywając rozszerzającą się widoczną powierzchnię skóry. Liczba zmian zwiększa się również szybciej w przypadku dodatkowej ekspozycji na promieniowanie UV i nieodpowiednich środków ochrony skóry. Zasoby organizmu stale kierowane w stronę nadprodukcji melaniny powodującej uszkodzenie bandaża również mogą z czasem się wyczerpać.

Co najważniejsze, należy zwrócić uwagę, że nowe plamy słoneczne pojawiające się po 40. roku życia, wraz z nagłymi zmianami w wyglądzie istniejących, mogą wskazywać na uszkodzenia słoneczne, a nawet przedrakowe rozrosty skóry lub możliwy rozwój czerniaka. Wczesne wykrycie i zajęcie się nieprawidłowymi zmianami skórnymi może znacząco poprawić wyniki w tych scenariuszach.

Szybka wizyta u dermatologa w celu analizy wszelkich przekształconych pieprzyków lub podejrzanych nowych znamion pozostaje kluczowa – wczesne wykrycie dosłownie ratuje życie w przypadkach raka skóry       Ponadto różne istniejące inwazyjne kosmetyczne metody leczenia plam słonecznych, takie jak laserowe odnawianie powierzchni i peelingi chemiczne, również niosą ze sobą nieodłączne ryzyko infekcji i powstawania blizn, dlatego profilaktyka jest najmądrzejszym rozwiązaniem.

 Plamy słoneczne vs. Piegi: jaka jest różnica?

Ponieważ plamy słoneczne i piegi mają podobną pigmentację skóry i tendencję do pojawiania się po epizodach nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV, wiele osób myli te dwa rodzaje zmian.             Jednak nadal istnieją pewne wyraźne różnice Podczas gdy piegi pojawiają się w dzieciństwie/dorastaniu ze względu na predyspozycje genetyczne, plamy słoneczne zaczynają pojawiać się dopiero później, po latach nagromadzenia się uszkodzeń.

Jeśli chodzi o położenie, piegi pojawiają się w bardziej przypadkowych pozycjach, koncentrując się na policzkach, nosie, ramionach i ramionach. Jednak plamy słoneczne skupiają się bliżej siebie w skoncentrowanych plamach na obszarach najbardziej narażonych na działanie słońca, takich jak twarz, szyja i dłonie Są też zazwyczaj ciemniejsze niż jasne, miodowo-brązowe piegi.

Dodatkowo piegi to bardzo małe, gładkie, ciemne plamki o rozmytych brzegach.     Inaczej jest w przypadku plam słonecznych, które są nieregularne i otoczone postrzępionymi krawędziami. Plamy słoneczne wystają nieco ponad otaczającą skórę, podczas gdy piegi wydają się płaskie. Wreszcie, filtry przeciwsłoneczne i korektory z łatwością ukrywają piegi, ale okazują się mniej skuteczne w maskowaniu ciemniejszych, teksturowanych plam słonecznych.

 Wskazówki i najlepsze praktyki dotyczące zapobiegania plamom słonecznym 

 ①Wybierz filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum działania

Nałóż wodoodporny filtr przeciwsłoneczny SPF 30+ na całą odsłoniętą skórę 20 minut przed wyjściem, a następnie nakładaj ponownie co 90 minut na zewnątrz.

 ②Noś sprzęt chroniący przed słońcem

Zakryj się ciasno tkanymi, lekkimi materiałami posiadającymi współczynnik UPF. Szukaj czapek typu Bucket z filtrem UV, rękawic do jazdy samochodem, osłon i okularów przeciwsłonecznych.

 ③Szukaj cienia

Zaplanuj zajęcia na świeżym powietrzu przed godziną 10:00. i po godzinie 16:00, kiedy promienie UV są słabsze. Podczas prac w ogrodzie, spacerów lub pikników szukaj zacienionych obiektów.

 ④Jedz owoce i warzywa

Napełnianie talerza bogatymi w przeciwutleniacze, głęboko zabarwionymi produktami, takimi jak jagody i warzywa liściaste, pomaga zneutralizować uszkodzenia komórkowe spowodowane przez wolne rodniki spowodowane promieniowaniem słonecznym i środowiskowym.

Wniosek

Zapobieganie plamom słonecznym i dalszym uszkodzeniom spowodowanym promieniowaniem UV okazuje się znacznie łatwiejsze niż późniejsza próba odwrócenia rozległych szkód. Chroń się aktywnie przed możliwymi do uniknięcia szkodami związanymi z ekspozycją, aby Twoja skóra pozostała zawsze czysta i młoda przez wiele lat. Włożony wysiłek procentuje teraz w dłuższej perspektywie w postaci trwałego zdrowia skóry, zapobiegając późniejszemu skumulowanemu obciążeniu słońcem.