Sut i Atal Smotiau Haul yn yr Haf?

Wrth i heulwen ddwys yr haf ddenu pobl yn yr awyr agored, mae amlygiad i ymbelydredd solar yn cynyddu i uchafbwyntiau blynyddol. Os am ​​gadw'r croen yn agored i olau haul uniongyrchol am ddigon hir, bydd y croen yn adweithio â golau'r haul, ac yn arwain at dywyllu. Mae ei fersiwn uchel yn llosg haul Er ei fod yn ddiniwed i ddechrau, mae smotiau haul yn arwydd o heneiddio, crychau, a risgiau canser y croen os na chaiff ei wirio Yn ffodus, gall ymgorffori arferion sy'n ddiogel yn yr haul a thriniaeth glyfar atal datblygiad pellach yn y fan a'r lle a bylu'r rhai presennol.

 Risgiau Iechyd sy'n Gysylltiedig â Smotiau Haul

 Er ei fod yn niwsans esthetig yn gynnar yn bennaf, gall smotiau haul nodi risgiau uwch yn y pen draw os cânt eu gadael i luosi a dyfnhau heb eu gwirio. Gall smotiau haul presennol dywyllu ac ehangu'n gyflymach, gan gwmpasu eiddo tiriog croen gweladwy sy'n ehangu. Mae nifer y briwiau hefyd yn cynyddu'n gyflymach gydag amlygiad UV ychwanegol a mesurau amddiffyn croen annigonol. Gall adnoddau corfforol sy'n cael eu sianelu'n gyson tuag at orgynhyrchu melanin i niwed rhwymyn ddisbyddu dros amser hefyd.

Yn bwysicaf oll, mae angen inni dalu sylw y gallai smotiau haul newydd sy'n codi ar ôl 40 oed, ynghyd ag unrhyw newidiadau sydyn yn ymddangosiad smotiau presennol, fod yn arwydd o niwed i'r haul, hyd yn oed tyfiannau croen cyn-ganseraidd, neu ddatblygiad melanoma posibl. Gall dal a mynd i'r afael â newidiadau croen annormal yn gynnar wella canlyniadau yn sylweddol yn y senarios hyn.

Mae gweld eich dermatolegydd yn brydlon i ddadansoddi unrhyw fannau geni wedi'u trawsnewid neu farciau newydd amheus yn parhau i fod yn hollbwysig - mae canfod yn gynnar yn llythrennol yn achub bywydau mewn achosion o ganser y croen       Yn ogystal, mae'r gwahanol driniaethau cosmetig smotyn haul ymledol sy'n bodoli, fel gosod wyneb newydd â laser a philion cemegol, hefyd yn cynnwys eu heintiad cynhenid ​​​​a'u risgiau creithio, gan wneud atal y llwybr doethaf ymlaen.

 Smotiau haul vs. Freckles: Beth yw'r Gwahaniaeth?

Oherwydd bod smotiau haul a brychni haul yn arddangos pigmentiad croen tebyg a thueddiadau i ddod i'r amlwg yn dilyn cyfnodau gor-amlygiad UV, mae llawer o bobl yn drysu rhwng y ddau fath o friwiau.             Fodd bynnag, mae rhai gwahaniaethau amlwg yn dal i fodoli Tra bo brychni haul yn codi yn ystod plentyndod/glasoed oherwydd y cyflwr genetig, dim ond yn hwyrach y bydd smotiau haul yn dechrau ymddangos, ar ôl i flynyddoedd o ddifrod amlygiad gronni.

O ran safle, mae brychni haul yn amlygu mewn safleoedd mwy ar hap, mae'n canolbwyntio ar y bochau, y trwyn, yr ysgwyddau a'r breichiau. Fodd bynnag, mae smotiau haul yn crynhoi'n agosach at ei gilydd mewn clytiau dwys ar y parthau mwyaf agored i'r haul, fel yr wyneb, y gwddf a'r dwylo Maent hefyd yn tueddu i fod yn dywyllach na'r mêl-frown ysgafn o frychni haul.

Yn ogystal, mae brychni haul yn smotiau bach, llyfn, tywyll iawn gydag ymylon gwasgaredig.     Yn wahanol, mae smotiau haul yn afreolaidd, gyda ffiniau miniog wedi'u hamgylchynu. Mae smotiau haul ychydig yn uwch na'r croen o'i amgylch, tra bod brychni haul yn ymddangos yn wastad. Yn olaf, mae eli haul a chuddyddion yn cuddio brychni haul yn llwyddiannus yn hawdd, ond yn profi'n llai effeithiol wrth guddio smotiau haul tywyllach, gweadog.

 Awgrymiadau ac Arferion Gorau ar gyfer Atal Smotiau Haul 

 ①Dewiswch Eli Haul Sbectrwm Eang

Eli haul SPF 30+ gwrth-ddŵr sy'n gallu gwrthsefyll dŵr dros bob croen agored 20 munud cyn mynd allan, gan ailymgeisio bob 90 munud y tu allan ar ôl hynny.

 ②Gwisgwch Gêr Amddiffynnol Haul

Gorchuddiwch â ffabrigau ysgafn wedi'u gwehyddu'n dynn gyda graddfeydd UPF. Chwiliwch am hetiau bwced sy'n rhwystro UV, menig gyrru, gardiau brech a sbectol haul.

 ③Ceisio cysgod

Cynlluniwch weithgareddau awyr agored cyn 10 a.m. ac ar ôl 4 p.m., pan fydd pelydrau UV yn llai dwys. Chwiliwch am strwythurau cysgodol wrth arddio, cerdded neu gael picnic.

 ④ Bwytewch ffrwythau a llysiau

Mae llenwi'ch plât â chynnyrch â lliw gwrthocsidiol, dwfn fel aeron a llysiau gwyrdd deiliog yn helpu i niwtraleiddio difrod radical rhydd cellog o ymbelydredd solar ac amgylcheddol.

Conciwr

Mae atal smotiau haul a difrod UV pellach yn llawer haws na cheisio gwrthdroi niwed helaeth wedyn. Gwarchodwch eich hun yn rhagweithiol rhag niwed amlygiad y gellir ei atal fel bod eich croen yn aros yn glir ac yn ifanc am flynyddoedd i ddod. Mae'r ymdrech a fuddsoddwyd bellach yn talu ar ei ganfed yn y tymor hir trwy iechyd croen parhaus, gan osgoi beichiau haul cronnol yn nes ymlaen.