Како да спречите сончеви дамки во лето?

Како што летното интензивно сонце ги повикува луѓето на отворено, изложеноста на сончево зрачење се зголемува до годишни врвови. Ако ја одржувате кожата доволно долго изложена на директна сончева светлина, кожата ќе реагира со сончевата светлина и ќе доведе до потемнување. Неговата покачена верзија е изгореница од сонце Иако првично безопасни, сончевите дамки сигнализираат зголемено стареење, брчки и ризик од рак на кожата доколку не се контролира За среќа, инкорпорирањето на навиките за заштита од сонце и паметниот третман може да го спречи понатамошниот развој на дамки и да ги избледи постоечките.

 Здравствени ризици поврзани со сончеви дамки

 Иако првенствено се естетска непријатност на почетокот, сончевите дамки на крајот може да сигнализираат зголемени ризици ако се остават да се размножуваат и продлабочат неконтролирано. Постоечките сончеви дамки може да потемнат и да се прошират побрзо, покривајќи ја недвижноста на видливата кожа што се проширува. Бројот на лезии исто така се зголемува побрзо со дополнителна UV изложеност и несоодветни мерки за заштита на кожата. Телесните ресурси кои постојано се насочуваат кон хиперпродукција на меланин за да му наштетат на завој, исто така може да се исцрпат со текот на времето.

Најкритично, треба да обрнеме внимание дека новите сончеви дамки кои се појавуваат по 40-тата година, заедно со какви било ненадејни промени во изгледот на постоечките дамки, може да укажуваат на оштетување од сонцето, дури и преканцерозни израстоци на кожата или можен развој на меланом. Раното фаќање и справување со абнормални промени на кожата може значително да ги подобри исходите во овие сценарија.

Навременото посетување на вашиот дерматолог за анализа на сите трансформирани бенки или сомнителни нови ознаки останува клучно - раното откривање буквално спасува животи во случаите на рак на кожа       Дополнително, различните инвазивни козметички третмани за сончеви дамки кои постојат, како што се ласерско обновување на површината и хемиски пилинг, исто така ги носат нивните вродени ризици за инфекција и лузни, што ја прави превенцијата најмудриот чекор напред.

 Сончеви дамки vs. Пеги: Која е разликата?

Бидејќи сончевите дамки и пеги покажуваат слична пигментација на кожата и тенденции да се појават по епизодите на прекумерна изложеност на УВ, многу луѓе ги мешаат двата типа на лезии             Сепак, некои посебни разлики сè уште постојат Додека пегите се појавуваат за време на детството/адолесценцијата поради генетска диспозиција, сончевите дамки почнуваат да се појавуваат подоцна, откако се акумулирале оштетувања од долгогодишна изложеност.

Во однос на положбата, пегите се манифестираат во повеќе случајни положби, тие се центрирани на образите, носот, рамената и рацете. Сепак, сончевите дамки се собираат поблиску еден до друг во концентрирани дамки на најизложените зони на сонце, како лицето, вратот и рацете Тие, исто така, имаат тенденција да бидат потемни од светлите медено-кафеави пеги.

Дополнително, пегите сочинуваат многу мали, мазни, темни дамки со дифузни рабови.     Поинаку, сончевите дамки се неправилни, со назабени граници опкружени. Пегите од сонцето стојат малку подигнати од околната кожа, додека пегите изгледаат рамни. И на крај, кремите за сончање и коректори лесно успешно ги кријат пегите, но се помалку ефикасни во маскирањето на потемните, текстурирани сончеви дамки.

 Совети и најдобри практики за спречување на сончеви дамки 

 ① Изберете креми за сончање со широк спектар

Водоотпорна крема со заштитен фактор SPF 30+ се пени на целата изложена кожа 20 минути пред да тргнете надвор, а потоа повторно нанесувајте на секои 90 минути надвор.

 ②Носете опрема за заштита од сонце

Покријте се со цврсто ткаени лесни ткаенини со оценки UPF. Побарајте капи со корпа што блокираат УВ, ракавици за возење, штитници за осип и очила за сонце.

 ③Барајте сенка

Планирајте активности на отворено пред 10 часот. и по 16 часот, кога УВ зраците се помалку интензивни. Барајте засенчени структури додека градинарувате, пешачите или излетувате.

 ④Јадете овошје и зеленчук

Пополнувањето на вашата чинија со производи богати со антиоксиданси, длабоко обоени плодови, како што се бобинки и лиснат зеленчук, помага да се неутрализира оштетувањето на клеточните слободни радикали од сончевото зрачење и зрачењето на околината.

Заклучок.

Спречувањето на сончевите дамки и понатамошното оштетување на УВ зраците се покажува многу полесно отколку обидот да се врати големата штета потоа. Чувајте се проактивно од штети од изложеност што може да се спречат, така што вашата кожа ќе остане постојано чиста и младешка со години наназад. Вложуваниот напор сега дава долгорочни дивиденди преку одржливо здравје на кожата, избегнувајќи ги кумулативните сончеви оптоварувања подоцна.