Kuinka ehkäistä auringonpilkkuja kesällä?

Kun kesän intensiivinen auringonpaiste houkuttelee ihmisiä ulos, auringon säteilyaltistus nousee vuotuisiin huippuihin. Jos ihoa pidetään alttiina suoralle auringonvalolle riittävän pitkään, iho reagoi auringonvaloon ja johtaa tummumiseen. Sen korotettu versio on auringonpolttama Vaikka aurinkopisteet ovat aluksi vaarattomia, ne merkitsevät lisääntynyttä ikääntymisen, ryppyjen ja ihosyövän riskiä, ​​jos niitä ei puututa. Onneksi aurinkoturvallisten tapojen ja älykkään hoidon sisällyttäminen voi hillitä pisteiden kehittymistä ja häivyttää olemassa olevia.

 Auringonpilkkuihin liittyvät terveysriskit

 Vaikka aurinkopisteet ovatkin ensisijaisesti esteettisiä haittoja varhaisessa vaiheessa, ne voivat lopulta merkitä kohonneita riskejä, jos ne jätetään lisääntymään ja syvenemään hallitsematta. Olemassa olevat aurinkopisteet voivat tummua ja laajentua nopeammin peittäen laajenevan näkyvän ihoalueen. Myös vaurioiden määrä lisääntyy nopeammin ylimääräisen UV-altistuksen ja riittämättömien ihonsuojatoimenpiteiden myötä. Kehon resurssit, joita jatkuvasti ohjataan melaniinin ylituotantoon sidosvaurioiden vuoksi, voivat myös loppua ajan myötä.

Tärkeintä on, että meidän on kiinnitettävä huomiota siihen, että uudet aurinkopisteet, jotka muodostuvat 40 vuoden iän jälkeen, sekä mahdolliset äkilliset muutokset olemassa olevien täplien ulkonäössä voivat viitata aurinkovaurioihin, jopa syöpää edeltäviin ihokasveihin tai mahdolliseen melanooman kehittymiseen. Epänormaalien ihomuutosten havaitseminen ja niihin puuttuminen varhaisessa vaiheessa voi parantaa tuloksia näissä skenaarioissa merkittävästi.

Ihotautilääkärin käynti viipymättä analysoimaan muuttuneet luomat tai epäilyttävät uudet merkit on edelleen ratkaisevan tärkeää – varhainen havaitseminen kirjaimellisesti säästää ihmishenkiä ihosyöpätapauksissa       Lisäksi olemassa olevat erilaiset invasiiviset kosmeettiset aurinkopistehoidot, kuten laserpinnoitus ja kemiallinen kuorinta, sisältävät myös infektio- ja arpeutumisriskinsä, mikä tekee ennaltaehkäisystä viisainta eteenpäin.

 Auringonpilkut vs. Pisamia: Mitä eroa on?

Koska aurinkopisteillä ja pisamioilla on samanlainen ihon pigmentaatio ja taipumus ilmaantua UV-ylialtistusjaksojen jälkeen, monet ihmiset sekoittavat nämä kaksi vauriotyyppiä.             Joitakin selkeitä eroja on kuitenkin edelleen olemassa Jos pisamia syntyy lapsuudessa/nuoruudessa geneettisen taipumuksen vuoksi, aurinkopisteet alkavat ilmaantua vasta myöhemmin, kun vuosien altistumisvaurioita on kertynyt.

Asennon suhteen pisamia ilmenee satunnaisemmissa asennoissa, se keskittyy poskiin, nenään, hartioihin ja käsivarsiin. Auringonpilkut kuitenkin ryhmittyvät lähemmäksi toisiaan keskittyneinä laikkuina eniten auringonvalolle alttiina oleville alueille, kuten kasvoille, kaulalle ja käsille. Ne ovat myös yleensä tummempia kuin pisamioiden vaalea hunajaruskea.

Lisäksi pisamiat muodostavat hyvin pieniä, sileitä, tummia täpliä, joissa on hajareunat.     Auringon täplät ovat eri tavalla epäsäännöllisiä, ja niitä ympäröi rosoiset reunat. Aurinkopisteet kohoavat hieman ympäröivästä ihosta, kun taas pisamiat näyttävät litteiltä. Lopuksi aurinkovoiteet ja peitevoiteet piilottavat pisamiat helposti onnistuneesti, mutta osoittautuvat vähemmän tehokkaiksi peittämään tummempia, kuvioituja aurinkopisteitä.

 Vinkkejä ja parhaita käytäntöjä auringonpilkkujen estämiseen 

 ①Valitse laajakirjoiset aurinkosuojatuotteet

Vaahdota vedenkestävää SPF 30+ aurinkovoidetta kaikelle paljaalle iholle 20 minuuttia ennen lähtöä ja levitä uudelleen 90 minuutin välein ulkona sen jälkeen.

 ② Käytä aurinkosuojavaatteita

Päällystä tiukasti kudotulla kevyillä kankailla, joissa on UPF-luokitukset. Etsi UV-suojatut Bucket-hatut, ajokäsineet, ihottuma-suojat ja aurinkolasit.

 ③ Etsi varjoa

Suunnittele ulkoilu ennen klo 10.00. ja klo 16 jälkeen, kun UV-säteet ovat vähemmän voimakkaita. Etsi varjoisia rakenteita puutarhanhoidossa, kävellessäsi tai piknikillä.

 ④Syö hedelmiä ja vihanneksia

Lautasen täyttäminen antioksidanttirikkailla, syvän sävyisillä tuotteilla, kuten marjoilla ja lehtivihanneksilla, auttaa neutraloimaan auringon ja ympäristön säteilyn aiheuttamia solujen vapaiden radikaalien vaurioita.

Päätelmät

Auringonpilkkujen ja uusien UV-vaurioiden ehkäisy osoittautuu paljon helpommaksi kuin yrittää korjata laajoja haittoja jälkikäteen. Suojaa itsesi ennaltaehkäistävissä olevilta altistumishaitoilta, jotta ihosi pysyy jatkuvasti kirkkaana ja nuorekkaana vuosia eteenpäin. Nyt panostettu ponnistelu tuottaa pitkällä aikavälillä tuottoa jatkuvan ihon terveyden ansiosta ja välttää kumulatiiviset auringonkuormat myöhemmin.