මිස්මොන් - ගෘහස්ථ IPL හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සහ නිවසේ RF රූපලාවන්ය උපකරණය පුදුමාකාර කාර්යක්ෂමතාවයකින් ප්රමුඛයා වීමට.
ඔබ ඔබේ සම රැකවරණ චර්යාව ඉහළ නැංවීමට සහ දිදුලන ලස්සන සමක් ලබා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වෙනවාද? තවත් බලන්න එපා! මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට ඔබේ සිහින වල සම සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වන අගනා උපදෙස් 7 ක් ලබා දෙන්නෙමු. ඔබ සම ආරක්ෂණ නවකයෙකු හෝ පළපුරුදු වෘත්තිකයෙකු වුවද, මෙම ඉඟි ඔබගේ දිනචරියාව ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යනු ඇත. මෙම ප්රවීණ සම ආරක්ෂණ ඉඟි සමඟින් ඔබේ සම පරිවර්තනය කර ඔබේ විශ්වාසය වැඩි කර ගත හැකි ආකාරය සොයා ගැනීමට කියවන්න.
නිරෝගී සමේ වැදගත්කමට
නිරෝගී, දිදුලන සමක් පවත්වා ගැනීම සඳහා හොඳ සම රැකවරණ චර්යාවක් තිබීම අත්යවශ්ය වේ. එය කුරුලෑ, රැළි සහ අනෙකුත් සමේ ගැටළු වළක්වා ගැනීමට පමණක් නොව, එය ඔබේ විශ්වාසය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි කරයි. මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට ඔබේ සම රැකවරණ දින චර්යාව වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ලස්සන සමක් ලබා ගැනීමට උපදෙස් හතක් ලබා දෙන්නෙමු.
ඔබේ සම හොඳින් පිරිසිදු කරන්න
ඕනෑම සම රැකවරණයක පළමු පියවර වන්නේ පිරිසිදු කිරීමයි. ඔබේ සිදුරු වැසී බිඳී යාමට හේතු වන අපිරිසිදු, තෙල් සහ අපද්රව්ය ඉවත් කිරීමට සෑම උදෑසනකම සහ රාත්රියේදී ඔබේ මුහුණ සේදීම වැදගත් වේ. ඔබේ සම වර්ගයට ගැළපෙන මෘදු ක්ලෙන්සර් එකක් තෝරාගෙන ඔබේ සමේ ස්වභාවික තෙල් ඉවත් නොකිරීමට මද උණුසුම් ජලය භාවිත කරන්න.
නිතිපතා exfoliate
සම නිරෝගීව තබාගැනීමේ තවත් වැදගත් පියවරක් වන්නේ පිටකිරීමයි. සමේ මැරුණු සෛල ඉවත් කිරීමෙන්, පිටකිරීම සිදුරු අවහිර කිරීමට, කුරුලෑ වළක්වා ගැනීමට සහ සමේ වයනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ සමට කෝපයක් ඇති කළ හැකි බැවින් අධික ලෙස පිට නොකිරීමට වගබලා ගන්න. සිනිඳු, පැහැපත් සමක් හෙළි කිරීමට සතියකට දෙතුන් වතාවක් මෘදු exfoliator භාවිතා කරන්න.
ඔබේ සම සජලනය කරන්න
නිරෝගී සමක් සඳහා ඔබේ සම තෙතමනය තබා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. වියළි බව සහ නොමේරූ වයසට යාම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ මුහුණ සහ ශරීරය දිනපතා තෙතමනය කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබේ සම වර්ගයට ගැලපෙන මොයිස්චරයිසර් එකක් සොයන්න සහ තෙතමනය රඳවා තබා ගැනීමට සහ ඔබේ සම පෝෂණය කිරීමට හයුලූරොනික් අම්ලය, ග්ලිසරින් හෝ සෙරමිඩ් වැනි අමුද්රව්ය අඩංගු වේ.
හිරු කිරණින් ඔබේ සම ආරක්ෂා කරගන්න
ඕනෑම සම රැකවරණ ක්රියාවලියක වැදගත්ම පියවරක් වන්නේ හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වීමයි. පාරජම්බුල කිරණ මගින් සමට හානි වීම, නොමේරූ වයසට යාම සහ සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. වළාකුළු පිරි දිනවලදී පවා සෑම දිනකම SPF 30 හෝ ඊට වැඩි පුළුල් වර්ණාවලීක්ෂ හිරු ආවරණ ආලේප කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබ එළිමහනේ කාලය ගත කරන්නේ නම් සහ හිරු එළියෙන් ඔබේ සම ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ආරක්ෂිත ඇඳුම් සහ උපාංග පළඳින්නේ නම් සෑම පැය දෙකකට වරක් නැවත අයදුම් කරන්න.
උපසිරැසි 6: සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න
ඔබේ සම රැකවරණ චර්යාව ඔබ ඔබේ සම මත තබන දේට සීමා නොවේ - ඔබ කන දේ ද නිරෝගී සමක් පවත්වා ගැනීම සඳහා තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. පලතුරු, එළවලු, ධාන්ය වර්ග සහ කෙට්ටු ප්රෝටීන වලින් පොහොසත් ආහාර වේලක් ඔබේ සමට අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ ප්රතිඔක්සිකාරක සමඟ පැහැදිලි, දීප්තිමත් සමක් ප්රවර්ධනය කරයි. කුරුලෑ වැනි සමේ ගැටළු උග්ර කළ හැකි සැකසූ ආහාර, සීනි සහිත කෙටි ආහාර සහ තෙල් සහිත ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.
උපසිරැසි 7: ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න
අවසාන වශයෙන් නොව, ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම ඔබේ සමේ සෞඛ්යයට අත්යවශ්ය වේ. නින්දේදී, ඔබේ ශරීරය ඔබේ සම ඇතුළුව අලුත්වැඩියා කර පුනර්ජීවනය කරයි. සෑම රාත්රියකම අවම වශයෙන් පැය හතක් හෝ අටක් ගුණාත්මක නින්දක් ලබා ගැනීමට ඉලක්ක කර ඔබේ සම ප්රතිජනනය කිරීමට සහ එහි ස්වභාවික දීප්තිය පවත්වා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නින්දට යන දින චර්යාවක් ස්ථාපිත කරන්න, නින්දට පෙර තිර කාලය සීමා කරන්න, සහ විවේකී නින්ද පරිසරයක් සාදන්න.
අවසාන වශයෙන්, වඩා හොඳ සම රැකවරණයක් සඳහා මෙම ඉඟි හත අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට නිරෝගී, වඩා දීප්තිමත් සමක් ලබා ගත හැකිය. අනුකූලතාව ප්රධාන බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් මෙම ඉඟි ඔබේ දෛනික චර්යාවේ කොටසක් කර ලස්සන, දිදුලන සමේ ප්රතිලාභ භුක්ති විඳින්න.
අවසාන වශයෙන්, වඩා හොඳ සම රැකවරණයක් සඳහා මෙම උපදෙස් 7 අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ සමේ සෞඛ්යය හා පෙනුමෙහි විශාල වෙනසක් සිදු කළ හැකිය. ඔබේ දෛනික චර්යාවට නිසි ලෙස පිරිසිදු කිරීම, පිටකිරීම, සජලනය, ආරක්ෂාව සහ අනුකූලතාව ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔබට දිදුලන, අලුත් වූ සමක් ලබා ගත හැකිය. මතක තබා ගන්න, සම රැකවරණය යනු පවතින ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම පමණක් නොව, අනාගත ඒවා වළක්වා ගැනීම ද වේ. එබැවින්, ඔබේ සමෙහි ආයෝජනය කිරීමට කාලය ගන්න, දිගු කාලීනව ප්රතිඵල ගෙවන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. නිරෝගී පැහැපත් සමකට මෙන්න!