7 ເຄັດ​ລັບ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ຜິວ​ຫນັງ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ​

ເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາວິທີບຳລຸງຜິວໜ້າໃຫ້ສູງຂື້ນ ແລະໃຫ້ຜິວງາມສົດໃສບໍ່? ເບິ່ງບໍ່ຕໍ່ໄປ! ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີ 7 ຄໍາແນະນໍາ invaluable ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຜິວຫນັງຂອງຄວາມຝັນຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນມືໃໝ່ດ້ານການດູແລຜິວໜັງ ຫຼືເປັນມືອາຊີບທີ່ມີລະດູການ, ຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້ຈະນຳວຽກປະຈຳຂອງເຈົ້າໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ. ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອຄົ້ນພົບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຫັນປ່ຽນຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລຜິວຫນັງ.

ຄວາມສໍາຄັນຂອງຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ການ​ມີ​ການ​ດູ​ແລ​ຜິວ​ຫນັງ​ທີ່​ດີ​ເປັນ​ປະ​ຈໍາ​ເປັນ​ສິ່ງ​ຈໍາ​ເປັນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຮັກ​ສາ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຜິວ​ຫນັງ​, ສົດ​ໃສ​. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນສິວ, ຮອຍຫ່ຽວແລະບັນຫາຜິວຫນັງອື່ນໆ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ 7 ເພື່ອປັບປຸງການເບິ່ງແຍງຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າແລະບັນລຸຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມ.

ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການດູແລຜິວຫນັງເປັນປົກກະຕິແມ່ນການທໍາຄວາມສະອາດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລ້າງ ໜ້າ ທຸກໆເຊົ້າແລະກາງຄືນເພື່ອ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ, ນ້ ຳ ມັນ, ແລະສິ່ງສົກກະປົກທີ່ສາມາດອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າແລະ ນຳ ໄປສູ່ການເກີດສິວ. ເລືອກເຄື່ອງສຳອາງທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບຜິວຂອງເຈົ້າ ແລະໃຊ້ນໍ້າອຸ່ນເພື່ອຫຼີກລ່ຽງນໍ້າມັນທຳມະຊາດຂອງມັນ.

Exfoliate ເປັນປົກກະຕິ

Exfoliation ແມ່ນອີກບາດກ້າວຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນການຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໂດຍການກຳຈັດເຊລຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວອອກ, ການຂັດຜິວຈະຊ່ວຍປິດຮູຂຸມຂົນ, ປ້ອງກັນສິວ, ແລະປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງຜິວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ exfoliate ເກີນໄປເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ໃຊ້ exfoliator ທີ່ອ່ອນໂຍນສອງຫາສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອເປີດເຜີຍຜິວຫນັງທີ່ລຽບນຽນ, ສົດໃສ.

Hydrate ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ

ການຮັກສາຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຮັບປະກັນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງໃບຫນ້າແລະຮ່າງກາຍປະຈໍາວັນເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະຄວາມແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ. ຊອກຫາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ເຫມາະສົມກັບປະເພດຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: hyaluronic acid, glycerin, ຫຼື ceramides ເພື່ອລັອກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະບໍາລຸງຜິວຂອງທ່ານ.

ປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກແສງແດດ

ຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນທຸກໆການດູແລຜິວຫນັງແມ່ນການປ້ອງກັນແສງແດດ. ຮັງສີ UV ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງ, ແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີລະດັບກວ້າງທີ່ມີ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າທຸກໆມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ມີເມກ. ທາໃໝ່ທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເວລາອອກນອກເຮືອນ ແລະໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນ ແລະອຸປະກອນເສີມເພື່ອປ້ອງກັນຜິວຈາກແສງແດດ.

Subtitle 6: ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ການດູແລຜິວຫນັງເປັນປົກກະຕິຂອງທ່ານບໍ່ຈໍາກັດພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານໃສ່ກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ - ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນສາມາດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ສົ່ງເສີມຜິວຫນັງທີ່ຈະແຈ້ງ, ສົດໃສ. ຫຼີກລ່ຽງອາຫານປຸງແຕ່ງ, ອາຫານຫວ່າງທີ່ມີນໍ້າຕານ, ແລະອາຫານເຜັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຜິວໜັງເຊັ່ນ: ສິວ.

Subtitle 7: ໄດ້ຮັບການນອນພຽງພໍ

ສຸດທ້າຍ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍ, ການນອນໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ໃນລະຫວ່າງການນອນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສ້ອມແປງແລະຟື້ນຟູຕົວມັນເອງ, ລວມທັງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຕັ້ງເວລານອນຢ່າງມີຄຸນນະພາບຢ່າງໜ້ອຍ 7 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຄືນເພື່ອໃຫ້ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຟື້ນຟູ ແລະຮັກສາຄວາມເງົາງາມຕາມທຳມະຊາດ. ສ້າງສິ່ງທີ່ເປັນປະຈຳເວລານອນ, ຈຳກັດເວລາໜ້າຈໍກ່ອນນອນ, ແລະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການນອນທີ່ຜ່ອນຄາຍເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການປະຕິບັດຕາມ 7 ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບການດູແລຜິວຫນັງທີ່ດີຂຶ້ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີ, ຜິວຫນັງທີ່ສົດໃສກວ່າ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນສໍາຄັນ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະມີຄວາມສຸກຜົນປະໂຫຍດຂອງຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມ, ສົດໃສ.

ຄືນ

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການປະຕິບັດຕາມ 7 ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບການດູແລຜິວຫນັງທີ່ດີຂຶ້ນສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ໂດຍການລວມເອົາການຊໍາລະລ້າງ, ຂັດຜິວ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ການປົກປ້ອງ, ແລະຄວາມສອດຄ່ອງເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດບັນລຸຜິວຫນັງທີ່ສົດໃສ, ຟື້ນຟູໃຫມ່. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການດູແລຜິວຫນັງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການປິ່ນປົວບັນຫາທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນບັນຫາໃນອະນາຄົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຊ້ເວລາໃນການລົງທຶນໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບຈ່າຍອອກໃນໄລຍະຍາວ. ນີ້ແມ່ນເພື່ອສຸຂະພາບຜິວທີ່ສົດໃສ!