ଏକ ଉତ୍ତମ ସ୍କିନ୍ କେୟାର ରୁଟିନ୍ ପାଇଁ 7 ଟିପ୍ସ |

ତୁମେ ତୁମର ସ୍କିନ୍ କେୟାର ରୁଟିନ୍ ବ ele ାଇବାକୁ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ, ସୁନ୍ଦର ଚର୍ମ ହାସଲ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ କି? ଆଉ ଦେଖ ନାହିଁ! ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ 7 ଟି ମୂଲ୍ୟବାନ ଟିପ୍ସ ପ୍ରଦାନ କରୁଛୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱପ୍ନର ଚର୍ମ ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ଆପଣ ଏକ ସ୍କିନ୍ କେୟାର ନବାଗତ କିମ୍ବା ଏକ ed ତୁପ୍ରାପ୍ତ ପ୍ରୋ ହୁଅନ୍ତୁ, ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କ ରୁଟିନ୍ କୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ତରକୁ ନେଇଯିବ | ତୁମେ କିପରି ତୁମର ଚର୍ମକୁ ରୂପାନ୍ତର କରିପାରିବ ଏବଂ ଏହି ବିଶେଷଜ୍ଞ ଚର୍ମ ଚିକିତ୍ସା ଟିପ୍ସ ସହିତ ତୁମର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବ can ାଇ ପାରିବ ଆବିଷ୍କାର କରିବାକୁ ପ Read |

ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ |

ସୁସ୍ଥ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଚର୍ମକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ସ୍କିନେୟାର ରୁଟିନ୍ ରହିବା ଜରୁରୀ | ଏହା କେବଳ ବ୍ରଣ, କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ମଧ୍ୟ ବ .ାଇଥାଏ | ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ତୁମର ସ୍କିନ୍ କେୟାର ରୁଟିନ୍ରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ଚର୍ମ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସାତୋଟି ଟିପ୍ସ ପ୍ରଦାନ କରିବୁ |

ତୁମ ଚର୍ମକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କର |

ଯେକ skin ଣସି ସ୍କିନ୍ କେୟାର ରୁଟିନ୍ ର ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ସଫା କରିବା | ମଇଳା, ତେଲ ଏବଂ ଅପରିଷ୍କାର ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଏବଂ ରାତିରେ ମୁହଁ ଧୋଇବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଖାଲକୁ ବନ୍ଦ କରିପାରେ ଏବଂ ବ୍ରେକଆଉଟ୍ ହୋଇପାରେ | ତୁମର ଚର୍ମର ପ୍ରକାରକୁ ଅନୁକୂଳ କୋମଳ କ୍ଲିନର୍ ବାଛ ଏବଂ ତୁମର ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲର ଚର୍ମକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଉଷୁମ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କର |

ନିୟମିତ ଭାବେ ବହିଷ୍କାର କରନ୍ତୁ |

ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏକ୍ସଫୋଲିଏସନ୍ ଅନ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ | ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡିକ ଅପସାରଣ କରି, ଏକ୍ସଫୋଲିଏସନ୍ ପୋରସ୍ ଖୋଲିବା, ବ୍ରଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଚର୍ମର ଗଠନକୁ ଉନ୍ନତ କରେ | ତଥାପି, ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ବିରକ୍ତ କରିପାରେ | ଚିକ୍କଣ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଚର୍ମ ପ୍ରକାଶ କରିବାକୁ ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇରୁ ତିନିଥର ଏକ କୋମଳ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |

ତୁମ ଚର୍ମକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କର |

ଏକ ସୁସ୍ଥ ରଙ୍ଗ ପାଇଁ ତ୍ୱଚାକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ଜରୁରୀ | ଶୁଷ୍କତା ଏବଂ ଅକାଳ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ମୁହଁ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ମଶ୍ଚରାଇଜ୍ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ | ଏକ ମଶ୍ଚରାଇଜର ଖୋଜ ଯାହାକି ତୁମର ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଏଥିରେ ହିଆଲୁରୋନିକ୍ ଏସିଡ୍, ଗ୍ଲାଇସେରିନ୍, କିମ୍ବା ସେରାମାଇଡ୍ ଭଳି ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ ଯାହା ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ବନ୍ଦ କରି ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ପୋଷଣ କରିଥାଏ |

ତୁମ ଚର୍ମକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କଠାରୁ ରକ୍ଷା କର |

ଯେକ skin ଣସି ଚର୍ମ ଚିକିତ୍ସା କାର୍ଯ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା | UV କିରଣ ଚର୍ମର କ୍ଷତି, ଅକାଳ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ଏବଂ ଚର୍ମ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବ .ାଇପାରେ | ମେଘୁଆ ଦିନରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ 30 କିମ୍ବା ଅଧିକ SPF ସହିତ ଏକ ବ୍ରଡ-ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ | ପ୍ରତି ଦୁଇ ଘଣ୍ଟାରେ ପୁନର୍ବାର ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ବାହାରେ ସମୟ ବିତାଉଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କଠାରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପୋଷାକ ଏବଂ ଆସେସୋରିଜ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ |

ଉପ-ଟାଇଟଲ୍ 6: ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ |

ତୁମର ସ୍କିନ୍ କେୟାର ରୁଟିନ୍ ତୁମେ ନିଜ ଚର୍ମରେ ଯାହା ରଖିବ ସେଥିରେ ସୀମିତ ନୁହେଁ - ତୁମେ ଯାହା ଖାଉଛ ତାହା ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଫଳ, ପନିପରିବା, ପୁରା ଶସ୍ୟ, ଏବଂ ପତଳା ପ୍ରୋଟିନ୍ରେ ଭରପୂର ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯୋଗାଇପାରେ ଯାହା ଏକ ସ୍ୱଚ୍ଛ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ରଙ୍ଗକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ | ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ, ଶର୍କରା ସ୍ନାକ୍ସ ଏବଂ ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ଯାହା ବ୍ରଣ ପରି ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାକୁ ବ ate ାଇପାରେ |

ଉପପଟ୍ଟ 7: ଯଥେଷ୍ଟ ନିଦ ହୁଅ |

ଶେଷ କିନ୍ତୁ ଅନ୍ତତ not ପକ୍ଷେ ନୁହେଁ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଶୋଇବା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଶୋଇବା ସମୟରେ, ତୁମର ଶରୀର ମରାମତି କରେ ଏବଂ ତୁମର ଚର୍ମକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ରାତିରେ ଅତି କମରେ ସାତରୁ ଆଠ ଘଣ୍ଟା ଗୁଣାତ୍ମକ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ପୁନ ener ନିର୍ମାଣ ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ | ଶୋଇବା ସମୟର ରୁଟିନ୍ ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରନ୍ତୁ, ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଆରାମଦାୟକ ଶୋଇବା ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ |

ପରିଶେଷରେ, ଏକ ଉତ୍ତମ ସ୍କିନ୍ କେୟାର ରୁଟିନ୍ ପାଇଁ ଏହି ସାତୋଟି ଟିପ୍ସ ଅନୁସରଣ କରିବା ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ, ଅଧିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଚର୍ମ ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ସ୍ଥିରତା ହେଉଛି ପ୍ରମୁଖ, ତେଣୁ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର, ଚମକୁଥିବା ଚର୍ମର ଉପକାର ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ |

ସଂରକ୍ଷଣ

ପରିଶେଷରେ, ଏକ ଉତ୍ତମ ସ୍କିନ୍ କେୟାର ରୁଟିନ୍ ପାଇଁ ଏହି 7 ଟି ଟିପ୍ସ ଅନୁସରଣ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ରୂପରେ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ | ତୁମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସଠିକ୍ ପରିଷ୍କାର, ନିର୍ଯ୍ୟାତନା, ହାଇଡ୍ରେସନ, ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ନିରନ୍ତରତାକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି, ତୁମେ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ, ନବୀକରଣ ହୋଇଥିବା ଚର୍ମ ହାସଲ କରିପାରିବ | ମନେରଖନ୍ତୁ, ସ୍କିନ୍ କେୟାର କେବଳ ବିଦ୍ୟମାନ ସମସ୍ୟାଗୁଡିକର ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଭବିଷ୍ୟତକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରତିରୋଧ କରିଥାଏ | ତେଣୁ, ତୁମ ଚର୍ମରେ ବିନିଯୋଗ କରିବାକୁ ସମୟ ନିଅ ଏବଂ ତୁମେ ଦେଖିବ ଫଳାଫଳଗୁଡିକ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଦେୟ ଦେବ | ସୁସ୍ଥ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଏଠାରେ ଅଛି!