7 Tohutohu mo te Mahi Tiaki kiri Pai ake

Kei te titiro koe ki te whakanui ake i to mahi tiaki kiri me te whiwhi kiri kanapa, ataahua? Kaua e titiro atu! I roto i tenei tuhinga, ka hoatu e matou ki a koe nga tohutohu utu nui e 7 hei awhina ia koe ki te whakatutuki i te kiri o ou moemoea. Ahakoa he tauhou koe ki te tiaki kiri, he tohunga mohio ranei koe, ma enei tohutohu ka eke to mahi ki te taumata e whai ake nei. Pānuihia kia mohio koe me pehea e taea ai e koe te whakarereke i to kiri me te whakanui i to maia ki enei tohutohu tiaki kiri tohunga.

ki te Hiranga o te Kiri Kia Ora

He mea nui kia pai te tiaki kiri mo te pupuri i te kiri hauora me te kanapa. Ehara i te mea ka awhina noa ki te aukati i te hakihaki, nga kita, me era atu take kiri, engari ka whakanui ake i to maia me to oranga oranga. I roto i tenei tuhinga, ka hoatu e matou ki a koe nga tohutohu e whitu hei whakapai ake i to mahi tiaki kiri me te whakatutuki i te kiri ataahua.

Horoia to kiri

Ko te mahi tuatahi i roto i tetahi mahinga tiaki kiri ko te horoi. He mea nui ki te horoi i to kanohi ia ata me te po ki te tango i te paru, te hinu, me nga poke ka taea e koe te tarai i o pores me te arahi ki te pakaru. Kōwhiria he kaihoroi ngawari e pai ana ki to momo kiri me te whakamahi i te wai mahana kia kore ai e tangohia nga hinu o to kiri.

Whakanuia i nga wa katoa

Ko te whakakorikori tetahi atu mahi nui hei pupuri i te kiri hauora. Ma te tango i nga kiri kiri mate, ka awhina te exfoliation ki te whakakore i nga pores, te aukati i te hakihaki, me te whakapai ake i te kakano kiri. Heoi, kia tupato kia kaua e whakapouri rawa i te mea ka whakapouri i to kiri. Whakamahia te whakamohoatanga ngawari kia rua ki te toru nga wa i te wiki kia kitea te kiri maeneene, kanapa.

Horoihia to kiri

He mea nui te pupuri i to kiri mo te kiri hauora. Kia kaha ki te whakamakuku i to kanohi me to tinana ia ra ki te aukati i te maroke me te koroheketanga o mua. Rapua he moisturizer e pai ana ki to momo kiri, kei roto hoki nga kai penei i te waikawa hyaluronic, glycerin, ceramides ranei hei maukati i te makuku me te whangai i to kiri.

Tiakina To Kiri i te Ra

Ko tetahi o nga mahi tino nui i roto i tetahi mahinga tiaki kiri ko te whakamarumaru ra. Ka taea e nga hihi UV te kino o te kiri, te koroheketanga o mua, me te whakanui ake i te mate pukupuku kiri. Kia kaha ki te tono i te whakamarumaru hihinga whanui me te SPF 30 neke atu ranei ia ra, ahakoa i nga ra kapua. Me tono ano ia rua haora mena kei te noho koe ki waho me te mau kakahu whakamarumaru me nga taputapu hei whakamarumaru i to kiri mai i te ra.

Taitararoto 6: Kai te Kai Ora

Ko taau mahi tiaki kiri ehara i te mea iti ki nga mea ka maka ki runga i to kiri - ko taau e kai ai ka whai waahi nui ki te pupuri i te kiri hauora. Ko te kai nui i roto i nga hua, huawhenua, witi katoa, me nga pūmua hiroki ka taea te whakarato i to kiri ki nga matūkai me nga antioxidants e whakatairanga ana i te kiri marama, kanapa. A ape i nga kai tukatuka, paramanawa huka, me nga kai hinuhinu ka whakararu i nga take kiri penei i te hakihaki.

Taitararoto 7: Kia Nui te Moe

Ko te mea whakamutunga engari ko te iti rawa, ko te moe tika he mea nui mo te hauora o to kiri. I te wa e moe ana, ka whakatika, ka whakahou ano to tinana, tae atu ki to kiri. Me whai kia whitu ki te waru haora o te moe kounga ia po kia ora ai to kiri kia mau tonu tona kanapa. Whakaritehia he mahinga mo te moe, whakawhāitihia te wa mata i mua i te moenga, me te hanga i tetahi taiao moe whakangawari hei whakapai ake i to kounga moe.

Hei whakamutunga, ko te whai i enei tohutohu e whitu mo te mahi tiaki kiri pai ake ka awhina koe ki te whakatutuki i te kiri pai ake, te kiri kanapa. Kia maumahara ko te noho rite te mea matua, no reira waiho enei tohutohu hei waahanga o o mahi o ia ra, kia pai ki nga painga o te kiri ataahua, kanapa.

Kupui

Hei whakamutunga, ko te whai i enei tohutohu e 7 mo te mahi tiaki kiri pai ka puta he rereketanga nui ki te hauora me te ahua o to kiri. Ma te whakauru i te horoi tika, te whakakoi, te whakamakuku, te whakamarumaru, me te rite ki o mahi o ia ra, ka taea e koe te whakatutuki i te kiri kanapa, te whakahou. Kia maumahara, ko te tiaki kiri ehara i te mea mo te rongoa i nga take o naianei, engari ko te aukati i nga mea kei te heke mai. Na, tangohia te wa ki te haumi i roto i to kiri ka kite koe i nga hua ka utua i te wa roa. Anei te kiri hauora, kiri kanapa!