අපගේ සම නිරෝගීව සහ දිලිසෙන ලෙස තබා ගැනීම සඳහා නිරන්තරයෙන් සෝදා පෝෂ්ය පදාර්ථ හා තෙතමනය පුරවා ගත යුතුය. අලංකාරය
රැකවරණය
චිත්තවේග, ආහාර, පෝෂණ ව්යුහය සහ තවත් බොහෝ අංශ ඇතුළත් ක්රමානුකූල ව්යාපෘතියකි. රූපලාවන්ය නඩත්තුව සවිස්තරාත්මකව හා විද්යාත්මකව සිදු කිරීමෙන් පමණක් අපට පරමාදර්ශී බලපෑමක් ලබා ගත හැකිය. අලංකාරය
රැකවරණය
එය එක රැයකින් සිදුවන ක්රියාවලියක් නොවේ, එයට ඉවසීම සහ නොපසුබට උත්සාහය අවශ්ය වේ