Whakapaihia nga matū kino i roto i te kiri, nga katote whakarewa, te whakaiti i te ahua o te kiri, te whakapai ake i te kiri o te kiri, te whakatere i te tohanga toto me te paopaotanga kiri.
2. Hikitia
Whakahokia te ngawari o te kiri, te kuia nga wiriki, te whakatika i nga uaua me te whakaihiihi i te punaha lymphatic, te hanga i te pihi kanohi.
3. Arataki ki roto
3. Arataki ki roto
Waihanga mokowhiti i waenganui i nga pūtau i roto i te wa poto, ka arahina i roto i te ngako o te kai tōtika
4.Ati-pakeke
4.Ati-pakeke
Whakatairanga i te whakaoranga o te collagen kiri, te whakanui i te oranga o te kiri, te kiri kiato, te whakapai ake i te whakangā kiri
5. Tango hakihaki
5. Tango hakihaki
Te whakatairanga i te tohanga toto, te anti-inflammatory, te whakahoromata, te tango i te hakihaki kiri, te whakaheke i nga pores